Uzależnienie od nikotyny (uzależnienie od nikotyny)

Uzależnienie od nikotyny lub Uzależnienie od nikotyny jest chorobą fizyczną i psychiczną, która teoretycznie może dotknąć każdego, kto zacznie palić. Niestety, coraz więcej osób uzależnia się od nikotyny poprzez bierne palenie i które w końcu same zaczynają palić. Ucieczka od uzależnienia od nikotyny nie jest łatwym przedsięwzięciem i dlatego powinna być nadzorowana przez lekarza. Mimo wszystko: każdy może rzucić palenie!

Co to jest uzależnienie od nikotyny (uzależnienie od nikotyny)?

Pod Uzależnienie od nikotyny rozumie fizyczne lub psychiczne uzależnienie od nikotyny, substancji występującej w roślinie tytoniu. Często wystarczy kilka papierosów, aby uzależnić się od nikotyny.

Osoby dotknięte uzależnieniem od nikotyny doświadczają objawów odstawienia, jeśli nie otrzymują dziennej dawki nikotyny i często próbują na próżno rzucić palenie. W przeciwieństwie do wielu innych narkotyków nikotyna nie zmienia Twojej osobowości. W większości przypadków uzależnienie od nikotyny łączy w sobie uzależnienie fizyczne i psychiczne.

przyczyny

ZA fizyczne uzależnienie od nikotyny występuje, ponieważ nikotyna przedostaje się do krwi przez płuca lub błony śluzowe jamy ustnej, a stamtąd do mózgu. W przeciwieństwie do wielu innych trucizn nikotyna może przenikać przez barierę krew-mózg. Już w kilka sekund po spożyciu neurotoksyna dociera do komórek nerwowych w mózgu i wpływa tam na ich aktywność.

Nikotyna powoduje, że mózg B. do uwalniania różnych substancji przekaźnikowych, takich jak dopamina, serotonina i endorfiny, z których wszystkie współdziałają z układem nagrody w mózgu. Dlatego nie jest zaskakujące, że uzależnienie od nikotyny występuje bardzo wcześnie. Kombinacja nikotyny zapewnia przyjemne uczucie i zapewnia z. B. w sytuacji stresowej, kiedy osoba znów się uspokaja. Może na krótko doprowadzić do zwiększenia uwagi i zdolności uczenia się.

ZA psychiczne uzależnienie od nikotyny występuje, gdy konsument odczuwa pozytywne skutki spożycia nikotyny w określonych sytuacjach. Ponownie, centrum nagród odgrywa ważną rolę w uzależnieniu od nikotyny. Nikotyna przynosi wewnętrzny spokój i satysfakcję. Jeśli konsument ponownie znajdzie się w podobnej sytuacji, ponownie ucieknie się do nikotyny, aby wywołać taki sam efekt, jak za pierwszym razem. W ten sposób po krótkim czasie uzależnia się psychicznie od nikotyny.

Objawy, dolegliwości i oznaki

Uzależnienie od nikotyny można określić na podstawie różnych objawów. Są one zgodne z objawami innych uzależnień. Objawy uzależnienia od nikotyny obejmują przede wszystkim głód wyrobów tytoniowych oraz chęć dalszego używania tytoniu pomimo konsekwencji zdrowotnych.

W końcu uzależnienie definiuje fakt, że objawy odstawienia pojawiają się, gdy nikotyna nie jest już spożywana. Ponadto większość ludzi ma tendencję do rozwijania tolerancji i musi zwiększać ilość spożywanej nikotyny, aby doświadczyć tego samego efektu.

Objawy odstawienia związane z uzależnieniem od nikotyny są najpoważniejsze w ciągu pierwszych dwóch lub trzech dni odstawienia. Przede wszystkim prowadzi do depresyjnego nastroju, drażliwości i problemów ze snem. Niektórzy ludzie doświadczają również zmian trawiennych i zwiększonego apetytu w wyniku odstawienia.

Puls można spowolnić, a zdolność koncentracji spada. Większość osób rzucających palenie doświadcza niewielkiego lub umiarkowanego wzrostu masy ciała. Objawy psychologiczne i wegetatywne ustępują zwykle po kilku dniach lub tygodniach. Wiele osób cierpiących na tę chorobę nadal ma silne pragnienie dodania nikotyny do organizmu tygodnie i miesiące później. To pragnienie może być bardzo silne, zwłaszcza jeśli sytuacja jest stresująca lub osoba, której to dotyczy, spożyła alkohol.

Przebieg choroby

ZA Uzależnienie od nikotyny wynika ze szczególnego wpływu nikotyny na ludzki mózg. U większości osób dotkniętych uzależnieniem od nikotyny pojawia się już po kilku papierosach. W wielu przypadkach użytkownicy uciekają się do zwiększania ilości neurotoksyny lub palą w krótszych odstępach czasu, aby osiągnąć ten sam przyjemny efekt, jak na początku uzależnienia od nikotyny.

Już po krótkim czasie bez nikotyny w uzależnieniu od nikotyny pojawiają się pierwsze objawy odstawienia, takie jak niepokój wewnętrzny, drażliwość czy niekiedy bóle głowy, które powodują, że uzależnieni ponownie sięgają po papierosa. Dlatego bardzo trudno jest uwolnić się od uzależnienia od nikotyny.

Komplikacje

Większość palaczy uzależnia się od nikotyny. Dzieje się tak, jeśli spełnione są więcej niż trzy z sześciu następujących kryteriów: Kompulsywna konsumpcja, brak / słaba kontrola zachowań związanych z paleniem, poszerzanie granic tolerancji, odkładanie innych interesów na rzecz konsumpcji papierosów, kontynuowanie konsumpcji pomimo już istniejących fizycznych / psychicznych uszkodzeń następczych, fizyczne objawy odstawienia, takie jak agresywność, drażliwość, zaburzenia koncentracji.

Pierwszy papieros należy zadać wcześnie rano - zwykle przed śniadaniem; dzienne spożycie wzrasta. Samodzielna próba ograniczenia lub rzucenia palenia często prowadzi do zaburzeń snu, drażliwości, agresywności, niepokoju, zaburzeń koncentracji, lęku, depresji, zwiększenia apetytu i przyrostu masy ciała.

Palenie prowadzi do uszkodzeń / zaburzeń układu oddechowego i sercowo-naczyniowego (noga palacza), mózgu, kości / stawów, oczu, skóry, flory jamy ustnej, układu odpornościowego, metabolizmu, gojenia się ran, zdolności rozrodczych i prawdopodobnie powoduje Wady rozwojowe i poronienia (zwiększone ryzyko). Trwałe uszkodzenie znacznie ogranicza jakość życia, nawet po udanym odsadzeniu. Jednak niektóre mogą się stopniowo poprawiać.

Samo odsadzenie często wymaga kilku prób, zanim może się powieść. W końcu uzależnienie psychiczne również odgrywa niezwykle ważną rolę. Liczne programy i oferty rzucania palenia nie oszczędzają wytrwałości. W zależności od intensywności uzależnienia konsekwencje będą odczuwalne przez wiele lat. Sama nikotyna jest rozkładana przez wątrobę w ciągu kilku dni.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Jeśli jesteś uzależniony od nikotyny, niekoniecznie musisz natychmiast udać się do lekarza. Wiele osób chcących rzucić palenie udaje się to zrobić bez pomocy lekarza. Lekarz może jednak udzielić informacji o zagrożeniach związanych z paleniem, a tym samym służyć jako motywator. Ponadto kompleksowe badanie fizykalne może określić fizyczne szkody, które już spowodowało spożycie papierosów. Przede wszystkim należy sprawdzić płuca i naczynia krwionośne, aby można było leczyć wszelkie choroby.

Jeśli uzależnienie od nikotyny spowodowało już poważne problemy fizyczne, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. W zależności od rodzaju dolegliwości można wezwać innych specjalistów, takich jak pulmonolog lub gastroenterolog. Oprócz leczenia dolegliwości fizycznych przydatne są porady terapeutyczne. Jeśli chory chce rzucić palenie, w terapię należy zaangażować grupy samopomocy i doradców ds. Uzależnień. Każdy, kto miał już kilka wycofań i nawrotów, powinien udać się do lekarza i farmaceuty. Z jednej strony eksperci mogą pomóc praktycznymi wskazówkami i zalecić programy rzucania palenia. Z drugiej strony lekarz może przepisać plastry nikotynowe lub podobne preparaty, które ułatwią rzucenie palenia. Podczas odstawienia należy regularnie kontaktować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku ciężkich objawów odstawiennych, takich jak kołatanie serca lub migreny.

Leczenie i terapia

Istnieją różne podejścia do leczenia Uzależnienie od nikotyny. Najbardziej obiecującą metodą leczenia uzależnienia od nikotyny jest terapia behawioralna w połączeniu ze środkami pomocniczymi, takimi jak nikotynowa guma do żucia lub plastry nikotynowe, które łagodzą objawy odstawienia. Grupy samopomocy mogą również pomóc wielu cierpiącym w wyjściu z uzależnienia od nikotyny, ponieważ zapewniają pewną kontrolę.

Ważne jest, aby grupa była prowadzona przez kompetentną i przeszkoloną osobę. Hipnoterapia jest również sposobem na wyjście z uzależnienia od nikotyny, ale nie u każdego działa. Wiele innych form terapii pomaga osobom izolowanym. Jednak liczba skutecznych zabiegów nie jest wystarczająca, aby wykazać efekt. Zamiast tego sukces leczenia można również przypisać efektowi placebo. Te formy terapii uzależnienia od nikotyny obejmują przejście na łańcuchy ziołowe, terapię awersyjną lub akupunkturę. Nawet po początkowo skutecznym leczeniu u wielu pacjentów nawrót choroby powraca.

Opieka postpenitencjarna

Wielu uzależnionych od nikotyny bierze w swoje ręce zarówno rzucenie palenia, jak i późniejszą opiekę. Kluczowym wyzwaniem w opiece kontrolnej jest często oparcie się pokusie nawrotu choroby. Kiedy osoby uzależnione od nikotyny wracają do papierosów i innych substancji zawierających nikotynę, często odgrywają rolę stres, presja społeczna i problemy z motywacją. Ponieważ nawroty są szczególnie częste wśród młodszych palaczy, osoby uzależnione od nikotyny powinny być świadome tego ryzyka.

Specjalne programy psychologiczne opracowane w celu pomocy osobom uzależnionym od papierosów w rzuceniu palenia często kończą się fazą podtrzymania lub stabilizacji. Na przykład w tej fazie osoby uzależnione od nikotyny opracowują strategie, jak lepiej radzić sobie ze stresem. Mogą również pomyśleć o tym, jakie wsparcie mogą otrzymać od przyjaciół, członków rodziny, współpracowników i innych osób, jeśli zbliżają się do nawrotu choroby - lub jak ogólnie mogą sprawić, by otoczenie było przyjazne dla niepalących, aby zmniejszyć pokusę.

Byli palacze często bardzo uważnie obserwują się nawzajem podczas opieki pooperacyjnej, aby jak najwcześniej rozpoznać zbliżający się nawrót choroby. Jeśli następnie dostrzeżesz odpowiednie znaki, spróbuj im przeciwdziałać za pomocą opracowanych strategii, na przykład technik relaksacyjnych. Nadal może wystąpić nawrót. W takim przypadku osoby uzależnione od nikotyny powinny samokrytycznie kwestionować, dlaczego nie mogą stać twardo i co mogą zrobić lepiej następnym razem w takiej sytuacji.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Perspektywy i prognozy

W przypadku uzależnienia od nikotyny dalszy przebieg choroby zależy w dużej mierze od współpracy pacjenta. W walce z chorobą decyduje wola i asertywność oraz chęć zmiany stylu życia. Wiele osób nie potrzebuje konsultacji lekarskiej, aby przestać używać nikotyny.

Jednak może to być postrzegane jako pomocne i całkiem korzystne w przypadku poszukiwania współpracy z lekarzem lub psychoterapeutą. Wspierają one osobę zainteresowaną na poziomie fizycznym i emocjonalnym oraz dostarczają informacji zwrotnej na temat aktualnego stanu zdrowia. Większość osób uzależnionych od nikotyny zdaje sobie sprawę z fizycznych szkód, a także konsekwencji zdrowotnych. Mimo wszystko często potrzebują zachęty, aby skutecznie radzić sobie z uzależnieniem od nikotyny.

Szczególnie korzystne rokowanie otrzymują osoby dotknięte chorobą, które powstrzymują się od czynnego lub biernego przyjmowania nikotyny przez kilka lat. Własny proces regeneracji organizmu oznacza, że ​​po pięciu latach płuca są ponownie w normalnym stanie zdrowia, a zatem oczekiwana długość życia odpowiada średniej.

Niekorzystny przebieg choroby powoduje, że dana osoba nie radzi sobie z nałogiem nikotynowym, a tym samym zwiększa ryzyko chorób wtórnych. Mogą wystąpić choroby nowotworowe, które stanowią potencjalne zagrożenie dla życia ludzkiego.

Możesz to zrobić sam

Samopomoc przy odstawieniu nikotyny często idzie w parze z leczeniem. Faktyczne odstawienie nie wiąże się z takim samym ryzykiem, jak w przypadku innych uzależnień od substancji, chociaż jest postrzegane jako niewygodne. Dlatego wielu palaczy nie szuka leczenia, lecz polega wyłącznie na samopomocy.

Nie każdemu palaczowi udaje się od razu całkowicie opanować głód nikotynowy. W takim przypadku osoba zainteresowana powinna przynajmniej spróbować obniżyć kwotę. Sytuacje stresujące są typową przeszkodą.Tutaj ważne jest, aby stać mocno i nie ulegać pragnieniu.

Niektórzy palacze początkowo przechodzą na e-papierosy z płynami zawierającymi nikotynę. Nie zwalcza rzeczywistego uzależnienia od nikotyny. Jednak inne aspekty zdrowotne mogą przynieść korzyści, zwłaszcza zdrowie płuc.

Motywacja odgrywa ważną rolę w rzucaniu palenia. Aby popracować nad motywacją, uzależniony może zapisać swoje osobiste powody na kartce papieru. Następnie zawiesza tę kartkę w widocznym miejscu - na przykład nad biurkiem lub na krawędzi lustra. Listę motywacji można dodać później. Negatywnie sformułowane cele są często mniej korzystne, dlatego na liście powinny znaleźć się także powody pozytywne. Ponadto motywy osobiste powinny być sformułowane tak szczegółowo, jak to tylko możliwe.