Wahania nastroju

Wahania nastroju to nastroje lub nastroje i mogą mieć wiele powodów. Wahań nastroju nie należy mylić z depresją. Proste wahania nastroju występują każdego dnia i są normalnymi oznakami naszego poczucia wzlotów i upadków w życiu codziennym.

Jakie są wahania nastroju?

Wahania nastroju są przede wszystkim objawem psychologicznym. Mogą występować jako jedyna choroba lub towarzyszący jej objaw.

Wahania nastroju są przede wszystkim objawem psychologicznym. Mogą pojawić się jako jedyny stan lub jako towarzyszący objaw, który może wskazywać na inny podstawowy stan. Wahania nastroju to stan, który może na początku sprawić, że osoba będzie bardzo szczęśliwa, a nieco później skrajnie przygnębiona lub nawet agresywna. Nastrój pacjenta zmienia się z jednej skrajności w drugą w ciągu kilku sekund lub minut. To nie tylko szkodzi jego własnej wydajności, ale także zapewnia, że ​​stawia się w niekorzystnych sytuacjach z innymi.

Wahania nastroju są szczególnie częste, gdy jesteś zestresowany i przytłoczony. Zwykle dają się zauważyć zarówno fizycznie, jak i psychicznie poprzez inne towarzyszące objawy. Należą do nich bezsenność, bóle głowy, bóle pleców, zmęczenie, wahania masy ciała i problemy z potencją. Podobnie apatia, brak koncentracji i smutek mogą być typowymi oznakami wahań nastroju.

przyczyny

Z reguły codzienne wahania nastroju są nieszkodliwe i prawie wszyscy doświadczają ich w pewnym momencie. Gdy przyszli, znowu odjeżdżają i zwykle nawet ich nie pamiętasz kilka dni później.

Jednak przyczyny wahań nastroju znajdują się głównie po stronie psychologicznej. Wraz z innymi towarzyszącymi objawami mogą wskazywać na różne choroby psychiczne. Na przykład wahania nastroju są powszechne wśród osób z depresją. Są rozpoznawalne przede wszystkim dzięki nagłej przemianie z radości w głęboki smutek.

Mogą jednak również wskazywać na deficyty psychiczne. Pacjent, który nie widzi spełnionych na przykład wszystkich poziomów hierarchii potrzeb Maslowa, cierpi również na wahania nastroju - w tym przypadku należałoby przeanalizować sytuację życiową i relacje międzyludzkie, bo tu muszą leżeć deficyty.

Jednak wahania nastroju mogą również wskazywać na przyczynę fizyczną. Zwykle jest to choroba atakująca mózg lub przysadkę mózgową, która tam znajduje się i która poprzez choroby może wpływać na nastrój pacjenta. Nowotwory mogą zwiększać ciśnienie wewnątrz czaszki i powodować w rezultacie poważne wahania nastroju. Hormonalne terapie, takie jak przyjmowanie pigułek, mogą również powodować wahania nastroju u pacjentów - u kobiet okresy menstruacyjne wystarczają na krótkotrwałe zmiany.

Jeśli jednak wahania nastroju występują częściej i w rytmicznych odstępach, może to mieć przyczyny psychologiczne lub emocjonalne (np. Stres, problemy interpersonalne, pory roku). Przyczyną mogą być również różne choroby hormonalne, takie jak nadczynność tarczycy.

Nadmierne spożycie używek, takich jak alkohol i papierosy, jest często możliwą przyczyną silnych wahań nastroju.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki poprawiające nastrój

Choroby z tym objawem

• Zaburzenia afektywne
• Przedmiesiączkowe zespół
• Niedobór magnezu
• Zespół borderline
• Marskość wątroby
• Parkinsona

• Syndrom wypalenia
• Hipoglikemia
• Kryzysy nastroju po porodzie
• demencja
• Uzależnienie od narkotyków
• Uzależnienie od alkoholu

• Nadczynność tarczycy
• Klimakterium
• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• stwardnienie rozsiane
• Osobowość dyssocjalna
• migrena

Komplikacje

Wahania nastroju zwykle pojawiają się jako część choroby psychicznej, ale przyczyną mogą być również choroby organiczne. Te mają odpowiednie komplikacje. Zaburzenie typu borderline jest zwykle związane z innymi chorobami. Przede wszystkim może to być depresja. Depresja może być związana z nadużywaniem alkoholu i narkotyków.

Częste spożywanie alkoholu może prowadzić do stłuszczenia wątroby u osób dotkniętych chorobą, co może prowadzić do marskości wątroby. Leki mogą prowadzić do psychoz i zaburzeń lękowych. Związane z tym wycofanie społeczne tylko nasila objawy. Częste używanie nikotyny zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), a także zwiększa ryzyko raka płuc.

Ponadto osoby z depresją zwykle cierpią na zaburzenia snu i odżywiania. Brak snu lub otyłość zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Często zmienia się również osobowość osób dotkniętych chorobą. W najgorszym przypadku pojawiają się myśli samobójcze. Ponadto zwykle występują problemy społeczne, zwłaszcza w związkach lub w pracy.

Demencja, która również powoduje wahania nastroju, może również powodować zaburzenia osobowości. Codziennych rzeczy nie można już robić właściwie. Osoba dotknięta chorobą ma zwykle również trudności z czytaniem, pisaniem i mówieniem. Wycofanie społeczne również nie jest rzadkością. Choroba może również prowadzić do nietrzymania moczu, a tym samym do konieczności opieki.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Przede wszystkim nie trzeba konsultować się z lekarzem przy wahaniach nastroju. U wielu osób mogą one pojawiać się z czasem, a następnie same znikać. W szczególności kobiety są narażone na wahania nastroju w czasie ciąży lub w okresie ich miesiączki. Leczenie przez lekarza nie jest absolutnie konieczne.

Można skonsultować się z lekarzem, jeśli wahania nastroju utrzymują się przez dłuższy czas i same nie ustępują. Mogą wtedy mieć niezrównoważoną równowagę hormonalną lub inny stan, który należy zbadać i leczyć.

Jednak w większości przypadków wahania nastroju można stosunkowo dobrze leczyć i ograniczać. Wizyta u lekarza jest konieczna także wtedy, gdy wahania nastroju utrudniają codzienne życie pacjenta i innych osób. Może to prowadzić do problemów z przyjaciółmi lub z własnym partnerem. Jeśli wahania nastroju rozwinęły się tak mocno, można poprosić lekarza o poradę. Z reguły w pierwszej kolejności można również skonsultować się z lekarzem rodzinnym. Jednak kobiety mogą również skontaktować się bezpośrednio z ginekologiem.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Leczenie jest wskazane tylko wtedy, gdy pacjent sam nie zna sposobu wyjścia z wahań nastroju. Należy również skonsultować się z lekarzem w przypadku powtarzających się zmian nastroju.

Psychiczne wahania nastroju są następnie zwykle leczone lekami. Można przypuszczać, że są one spowodowane psychologicznie wywołaną nierównowagą hormonalną, dlatego terapia rozmowa lub inne formy terapii werbalnej nie przyniosłyby pożądanego sukcesu. Na przykład leki przeciwdepresyjne pomagają pacjentom z nastrojami depresyjnymi opanować wahania nastroju. Później jednak należy połączyć dalsze formy terapii, aby ustalić przyczynę choroby i umożliwić pacjentowi lepsze ograniczenie stresu psychicznego w przyszłości.

W przypadku silnych wahań nastroju zagrażających pacjentowi lub wywołujących samobójcze, samookaleczające się nastroje, często zleca się odprawę terapeutyczną w poradni. Jeśli podejrzewa się przyczynę fizyczną, należy to przede wszystkim potraktować. Na przykład, jeśli jest to guz, należy go usunąć - wtedy wahania nastroju same znikną. Z drugiej strony, terapie hormonalne muszą zostać zmienione i ponownie dostosowane, jeśli są wyzwalaczem.

Zasadniczo jednak należy również samodzielnie szukać przyczyn, a tym samym ewentualnych zmian. Nadmierny stres, problemy z innymi ludźmi, używki (alkohol, nikotyna) i wszelkie problemy należy rozpatrywać realistycznie i optymistycznie.

Zwykle można tu znaleźć rozwiązanie, zwłaszcza w rozmowach z rodziną i przyjaciółmi. Zwiększona aktywność fizyczna (np. Wędrówki, ogrodnictwo), sport (jogging, pływanie, jazda na rowerze), kultura (teatr, festiwale), wellness (sauna, basen) i zdrowa dieta (owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste) również sprzyjają.

Perspektywy i prognozy

U wielu osób mogą wystąpić zmiany nastroju, ale w większości przypadków jest to objaw przejściowy. Wahania nastroju często pojawiają się w wyniku określonej sytuacji i po krótkim czasie ponownie ustępują. W takim przypadku wahania nastroju nie wymagają leczenia i nie prowadzą do dalszych dolegliwości.

Wahania nastroju mogą również wystąpić u kobiet przed miesiączką lub w jej trakcie i są tam również częstym objawem związanym z hormonami, również w tym przypadku leczenie nie jest konieczne i objaw samoistnie ustępuje.

Jeśli jednak wahania nastroju występują często i nie są związane z określonymi zdarzeniami, należy skonsultować się z lekarzem. Leczenie jest możliwe u psychologa lub przy pomocy leków. Zwykle szybko prowadzi do sukcesu i nie pociąga za sobą dalszych komplikacji.

Wahania nastroju mogą ustąpić same, nawet bez leczenia, jeśli na przykład nastolatki i nastolatki doświadczają zmiany hormonalnej. Jeśli jednak wahania nastroju utrudniają codzienne życie, muszą być leczone przez lekarza.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki poprawiające nastrój

zapobieganie

Domowe środki zaradcze ↵ przeciwko nastrojowi
fluktuacje Trudno jest skutecznie zapobiec wahaniom nastroju. Osoby chore psychicznie mogą jednak zapewnić, że już istniejące wahania nastroju nie wpłyną na ich życie. Przepisane leki należy zawsze przyjmować prawidłowo i należy zachować równowagę w sytuacjach stresujących. Ogólnie zdrowy styl życia zapewnia zdrowy organizm, lepsze samopoczucie i może pomóc w zapobieganiu chorobom natury fizycznej lub psychicznej. Zmiany nastroju są utrudnione, jeśli starasz się żyć zdrowo i czasami robisz sobie przerwę.

Możesz to zrobić sam

Szereg środków i środków do domu może pomóc w wahaniach nastroju. Szybko z pomocą przychodzą olejki eteryczne, które mają działanie poprawiające nastrój i przeciwdepresyjne. Sprawdziły się olejki z mandarynek, limonki, pomarańczy i grejpfrutów, ale także zapachy takie jak bergamotka, jaśmin, róża czy drzewo sandałowe. Ale normalne potrawy i przyprawy, takie jak imbir, gałka muszkatołowa, papryczki chilli i czekolada, również mogą poprawić nastrój. Jako alternatywne metody leczenia polecane są kwiaty Bacha i sole Schüsslera, które można stosować jako herbatę, maść lub dodatek do kąpieli.

Mając to na uwadze, należy również ustalić przyczynę wahań nastroju. Często występuje nieszkodliwy brak światła, któremu można zaradzić ćwicząc na świeżym powietrzu. Ogólnie rzecz biorąc, ćwiczenia i śmiech prowadzą do uwolnienia hormonów szczęścia. Skuteczne jest również ciepło lub sztuczne światło w postaci lampy podczerwieni lub wizyta w solarium. Przyjemne światło świec oraz rozmowy z przyjaciółmi i członkami rodziny w naturalny sposób regulują nastrój.

Jeśli wahania nastroju utrzymują się przez długi czas, może to oznaczać poważną chorobę. Jeśli wielokrotnie wpadasz w depresyjny nastrój, powinieneś porozmawiać z lekarzem lub terapeutą.