Strach przed porodem

Narodziny dziecka to wielkie wydarzenie. Jednocześnie wiąże się również z bólem i stresem u kobiet. Nieznana wcześniej forma bólu wywołuje strach i jest to całkowicie normalne. Prawie każda kobieta w ciąży ma Strach przed porodem walczyć. Oprócz naturalnych metod, takich jak specjalne ćwiczenia oddechowe, dostępne są teraz również medyczne opcje ograniczania bólu i łagodzenia strachu u kobiet.

Skąd się bierze strach przed porodem?

Ciąża to zupełnie nowa i dziwna sytuacja dla kobiet rodzących pierwsze dziecko. Poczucie bycia na łasce wielu kobiet w ciąży odgrywa ważną rolę w pierwszych dniach i wzbudza strach. Oprócz niepewności co do tego, co stanie się z Twoim ciałem, zawsze obecna jest oczywiście myśl o zdrowiu dziecka.

Czy moje dziecko przeżyje poród w dobrym zdrowiu? Czy rozwinie się normalnie? Jak sprawić, by poród był jak najbardziej przyjemny dla mojego dziecka? To wszystko pytania, które zadaje sobie wiele przyszłych matek podczas ciąży. Te niepewności prowadzą do obaw.

Ponadto istnieje wiele historii dotyczących bólu znanych z telewizji lub opowiadanych przez przyjaciół i znajomych. Intensywność bólu trudno z góry opisać. Więc naturalnie strach przed nieznanym, a także strach przed tym, że się nie rozwinie.

Czego boją się kobiety podczas porodu?

Podczas porodu kobiety przede wszystkim boją się bólu. Już pod koniec ciąży pojawiają się pierwsze oznaki porodu i kobieta wie, że poród będzie znacznie bardziej intensywny, co wzmaga lęk.

Ponadto pojawiają się przemyślenia na temat dobrego samopoczucia dziecka. Sekundy do pierwszego płaczu to dla matek wieczność. Przerażająca jest również poprzednia niepewność, jak dziecko przeżyje poród i czy będą powikłania.

Wskazówki dotyczące porodu bez strachu

Mimo to istnieje wiele sposobów radzenia sobie ze strachem i jego łagodzenia. Kobiety, którymi już w ciąży opiekuje się położna, powinny porozmawiać z nią o swoich obawach. Szczególnie ważne jest, aby kobieta w ciąży mogła przyznać się do swojego strachu. Narodziny dziecka są przedstawiane jako największe wydarzenie, ale strach przed nimi jest również całkowicie uzasadniony i normalny.

Położna może być bardzo pomocna w radzeniu sobie z lękiem, a kontakt osobisty tworzy przyjemną i relaksującą podstawę zaufania. Dokładna wiedza o procesie porodu optymalnie przygotowuje ciężarną na cały dzień, a to wyjaśnienie procesu porodu ma również działanie przeciwlękowe. Równie ważne jest, aby kobieta miała zaufanie do swojego ciała.

Ciało kobiety zostało stworzone do tego procesu, a biologiczne przesłanki do porodu są określone przez naturę. Kiedy można zbudować zaufanie w tym względzie i wzmocnić niezawodność we własnym ciele, strach nieco się zmniejszył.

• Rozluźnienie mięśni: Ćwiczenia relaksacyjne są nauczane i praktykowane w klasie rodzenia. Te z trudem łagodzą ból, ale pomagają kobiecie sobie z nim poradzić. Joga, medytacja i inne ćwiczenia relaksacyjne również mają pozytywny wpływ na proces porodu. Pomagają przyszłej mamie zrelaksować się i poradzić sobie z bólem.

• Akupunktura: to kolejna metoda, która może być stosowana do rozluźnienia mięśni przed porodem. Według badań akupunktura może nawet skrócić proces porodu.

• TENS: Tak zwana przezskórna elektryczna stymulacja nerwów, w skrócie TENS, jest również opcją łagodzenia bólu bez leków. Jednak w większości przypadków metoda ta jest stosowana tylko w początkowej fazie porodu.

• Leki przeciwskurczowe: Te tak zwane leki przeciwskurczowe są stosowane, gdy na początku porodu okaże się, że szyjka macicy jest zbyt ciasna. Leki te, na przykład Buscopan, podaje się w postaci czopków lub zastrzyków. Pozwala to rozluźnić mięśnie gładkie.

• PDA: Jedną z najskuteczniejszych form jest znieczulenie zewnątrzoponowe, w skrócie PDA. Miejscowe znieczulenie wstrzykuje się w plecy, w pobliżu kanału kręgowego. Następnie ciało jest odrętwiałe od punktu w dół. W razie potrzeby środek można również ponownie wstrzyknąć przez cewnik umieszczany podczas wstrzyknięcia. Kobieta nie odczuwa już bólu, ale może przeżyć poród z pełną świadomością i aktywnie uczestniczyć.

• Hipnoza: Istnieje również forma narodzin hipnochłonnych. Kobietę można wprowadzić w rodzaj hipnozy. Ta metoda powinna służyć do usuwania lęków i lepszego radzenia sobie z bólem.

Kiedy strach bierze górę - pomoc psychologiczna

Lęki często mają irracjonalne podłoże. Jeśli żadna z wymienionych powyżej metod nie pomoże, a strach przed porodem jest nadal ogromny, może to być zaburzenie lękowe. W takim przypadku zwykle pomaga profesjonalny wywiad psychologiczny. Zwykle jest to ostatnia szansa na uwolnienie kobiety ciężarnej od lęku przed porodem poprzez obiektywną analizę lęków i redukcję ich w razie potrzeby.

Najbardziej naturalna rzecz na świecie

Narodziny to bez wątpienia jedno z najpiękniejszych wydarzeń w życiu. Niemniej jednak proces ten wiąże się z wielkim bólem kobiety i strach przed nim jest absolutnie uzasadniony. Dzięki dyskusjom przygotowawczym, odpowiednim ćwiczeniom relaksacyjnym i zaufaniu własnemu ciału, strach ten można opanować.