Niepokój

Niepokój lub a Niepokój mogą być formami lęku. Stan lęku można zatem opisać następująco: Głęboko osadzone uczucie tępego skurczu w jamie brzusznej oraz wokół płuc i serca. Osłabia kończyny, pojawia się uczucie impotencji i może prowadzić do duszności, a nawet lęku przed śmiercią. W połączeniu z nudnościami, poceniem się, drżeniem i przyspieszonym biciem serca, niepokój jest częścią stanu strachu. Często dana osoba nie może już jasno myśleć i wpada w panikę.

Co to jest niepokój?

Stan lęku można zatem opisać następująco: Głęboko osadzone uczucie tępego skurczu w jamie brzusznej oraz wokół płuc i serca.

Przede wszystkim niepokój wyraża strach w postaci uciążliwych i ograniczających uczuć. Napięcie może przybrać postać skurczów brzucha, okolic serca lub klatki piersiowej.

Może również wystąpić osłabienie kończyn lub uczucie omdlenia, duszności lub strachu przed śmiercią.

Lęk może objawiać się poceniem się lub przyspieszonym biciem serca, nudnościami lub drżeniem. Osoby, które odczuwają ucisk, często nie mogą jasno myśleć i wpadają w panikę lub doświadczają objawów uduszenia.

przyczyny

Przyczyną lęku może być wiele czynników, z których większość ma charakter psychologiczny. Niepokój zwykle powstaje z lęków, których nie można już kontrolować. Pierwotnie strach był mechanizmem ochronnym organizmu przed czającym się niebezpieczeństwem.

Zwiększona produkcja adrenaliny umożliwia organizmowi bezproblemową reakcję na niebezpieczeństwa i ucieczkę w razie potrzeby. Dzisiaj pojawiają się lęki i związany z nimi wstępny etap niepokoju, często na początku przywództwa myślowego, wewnętrznych postaw wartościowych lub zewnętrznego cierpienia. Przyczyną może być na przykład lęk przed ciasnymi przestrzeniami (klaustrofobia) lub lęk przed lataniem lub wysokością.

Często jednak niepokój polega na połączeniu kilku lęków, codziennych zmartwień i lęków, które są skompresowane i połączone w dużą kulę objętości. Kolejne ataki paniki podczas ucisku prowadzą do nieuchronnej fobii strachu, choroby, którą można wyleczyć po jej rozpoznaniu. Ale lęk może również wystąpić w kontekście chorób serca, takich jak dławica piersiowa, i wtedy pilnie potrzebuje pomocy medycznej.

Istnieje wiele innych przyczyn fizycznych i psychicznych, które mogą wywoływać lęk. Terapie pomagają w psychologicznych przyczynach lęku; pomoc medyczna jest konieczna w przypadku objawów lęku spowodowanych przyczynami organicznymi.

Możliwe choroby, które mogą być przyczyną ucisku objawów obejmują dusznicę bolesną, chorobę wieńcową, zaburzenia lękowe, zatorowość płucną, zawał serca, niewydolność serca lub miażdżycę tętnic. Jednak istnieje również niezliczona ilość środowisk, które utrudniają postawienie diagnozy.

Niepokój i rozproszone stany lęku narastają coraz bardziej, coraz więcej osób cierpi z powodu stresu, codziennych zmartwień i lęków. W naszym społeczeństwie istnieje wiele wpływów natury psychologicznej, struktur mentalnych i wartości osobistych lub wpływów zewnętrznych, które powodują niekontrolowane lęki. Wśród nich są klaustrofobia, lęk wysokości lub latania oraz ataki paniki. Zakres przyczyn objawu lęku nie jest jasny. Procesy ujawniające symptomy lęku to pełzające procesy, które nie są od razu zauważane.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki przeciw uczuciu niepokoju i niepokoju

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe to zasadniczo choroby psychosomatyczne. Niepokój jest częstym efektem ubocznym. Przyczyny nie są w pełni zrozumiałe. Różne czynniki i wpływy współdziałają lub łącznie powodują zaburzenia lękowe i lęk.

Często pojawiają się różne objawy, które nawet po dokładnym zbadaniu nie wskazują od razu na zaburzenia lękowe. Ponieważ ludzie, którzy cierpią na zaburzenia lękowe, często w ogóle nie wiedzą, jak sobie radzić ze zjawiskiem lęku, rozpoznanie go również nie jest łatwe. Zwłaszcza, gdy lęki pojawiają się jako objawy fizyczne.

Choroby z tym objawem

• Egzamin na niepokój
• strach przed lataniem
• Klaustrofobia
• Fobia dentystyczna
• Lęk wysokości
• Angina pectoris

• Zaburzenia lękowe
• Syndrom wypalenia
• Choroba wieńcowa serca
• Zaburzenia afektywne
• uraz
• Zaburzenie osobowości

• zaburzenia jedzenia
• Dystymia
• Zatorowość płucna
• Zespół borderline
• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• mania

Diagnoza i przebieg

Niepokój jest zwykle odczuwany na klatce piersiowej, ale jest głównie spowodowany stresem psychicznym. W związku z tym oprócz badania lekarz powinien również zadawać pytania dotyczące sytuacji stresowych lub konfliktów.

Sprawdza się serce i płuca, aby wykluczyć przyczyny fizyczne. Napięcie może pogorszyć objawy, ponieważ spięta, niespokojna osoba dosłownie wije się i wytwarza dodatkowe napięcie mięśni.

Oprócz masaży, fizjoterapii, lekkiego programu sportowego i wszelkiego rodzaju technik relaksacyjnych, w zależności od nasilenia lęku można również wezwać psychoterapeutę. Usuwa podstawowe zło, ponieważ wszystkie inne środki działają na objawy, ale rzadko eliminują przyczynę niepokoju.

Komplikacje

Lęk pojawia się w wyniku zaburzeń lękowych, fobii i stresu emocjonalnego i może prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych. Na przykład niepokój prowadzi przede wszystkim do objawów, takich jak drżenie, nudności i pocenie się, aż do kołatania serca i duszności. Dodatkowymi objawami są napięcie mięśni, bóle w klatce piersiowej oraz typowe choroby przewodu pokarmowego.

Stały niepokój, często wywołany stresem i lękami w życiu codziennym, jeśli nie jest leczony, prowadzi do chorób psychicznych, takich jak depresja i wypalenie, a nie tylko do dalszych fobii. W skrajnych przypadkach niepokój z czasem przeradza się w lęk przed śmiercią. Występuje uczucie uduszenia, silny strach i inne komplikacje. Ponieważ samopoczucie psychiczne i fizyczne gwałtownie spada, gdy odczuwa się niepokój, z czasem może wystąpić wiele wtórnych objawów i chorób. Fizyczne konsekwencje ciągłego lęku to zawały serca, zapaść krążeniowa, zapalenie opłucnej, zator tętnicy płucnej oraz inne choroby układu krążenia i płuc.

Podobnie choroby wieńcowe serca i stany zapalne opłucnej. Kończyny są również silnie obciążone uczuciem ucisku; chodzi o słabości, aż do omdlenia. W dalszym przebiegu objawów mogą wystąpić inne łagodne objawy, aż do psychozy. Wczesna terapia, która może różnić się od prostego odżywiania po leczenie farmakologiczne w zależności od przyczyny, jest niezbędna dla poczucia niepokoju.

Kiedy należy iść do lekarza?

Lęk ma wiele twarzy. Wspólne dla wszystkich stanów lęku jest uczucie strachu. To uczucie strachu obejmuje skalę od rozproszonej do paniki. Rozpoczyna się tępym uczuciem w żołądku, które rozprzestrzenia się w organizmie wraz ze wzrostem niepokoju. Niepokój wpływa również na czynność serca i płuc. Ekstremalny niepokój zamienia się w strach przed śmiercią. Nawet przed szczytem niepokoju strach może prowadzić do omdlenia.

Lęk jest zawsze objawem, który ma różne przyczyny fizyczne lub psychiczne. Główne choroby fizyczne, o których należy tutaj wspomnieć, to dusznica bolesna i inne choroby serca. Jednak psychologiczne przyczyny lęku są częstsze niż choroby fizyczne. Oprócz klaustrofobii, lęku przed wysokościami czy lęku przed lataniem jako związanych z sytuacją wyzwalaczy lęku, to przede wszystkim choroby psychosomatyczne i psychiczne wyrażają się jako uczucie niepokoju. Lęk spowodowany codziennymi problemami i stresem może przekształcić się w zaburzenia lękowe wymagające leczenia.

Diagnoza jest często trudna. Oprócz lekarza pierwszego kontaktu do diagnozy i terapii można wykorzystać kardiologów, pulmonologów, neurologów, psychologów, psychoterapeutów i psychiatrów. Po znalezieniu przyczyny lęku istnieje bardzo duża szansa na rozwiązanie problemu, szczególnie z przyczyn psychologicznych.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Niepokój można złagodzić poprzez spokojne oddychanie i ruchy ciała, a także poprzez spartańskie rozproszenie. Trening autogenny może być również bardzo pomocny i zapobiegawczy. Z reguły ten opresyjny stan ustępuje po krótkim czasie. Niemniej jednak, w razie wątpliwości, zawsze należy skonsultować się z lekarzem.

Jeśli niepokój jest jednym z objawów, a różne inne objawy są już znane, to jest logiczne, że leczenie powinno być uzupełnione leczeniem psychoterapeutycznym. Ponieważ tylko głęboka praca w psychice może pomóc w walce z zaburzeniami lękowymi i lękiem. Lekarstwo polega tylko na uświadomieniu sobie objawów. Istnieją różne podejścia terapeutyczne, które mogą zaoferować cenną pomoc w leczeniu lęku spowodowanego przez podstawowe zaburzenia lękowe. Jest bardzo pewne, że będzie to dłuższy proces terapeutyczny. Terapia poznawcza jest często stosowana jako psychoterapia lęku.

Leki, których celem jest natychmiastowy sukces w ostrych przypadkach, są również stosowane w leczeniu zaburzeń lękowych. Terapie farmakologiczne wykorzystują leki przeciwdepresyjne i benzodiazepiny, ale w dłuższej perspektywie istnieje ryzyko, że mogą prowadzić do uzależnienia.

Rozpoznanie chorób, których objawami jest lęk, często nie jest łatwe, ponieważ osoba zainteresowana nie wydaje się widzieć żadnego powodu do takiego niepokoju. Jednak dzięki leczeniu psychologicznemu lęk można dobrze leczyć, aby osoba dotknięta chorobą mogła mu przeciwdziałać, zanim lęk wybuchnie. Jeśli wykluczone są wszystkie przyczyny medyczne, takie jak dławica piersiowa, choroba ma głównie podłoże psychosomatyczne.

Perspektywy i prognozy

Perspektywy lęku są zwykle związane z nasileniem objawów. W większości przypadków pacjenci odczuwają uczucie napięcia i strachu i nie mogą już prowadzić zwykłego, codziennego życia. Niepokój znacząco obniża jakość życia. Często występuje depresja i inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Te muszą być obsługiwane przez.

Chociaż lęk jest problemem psychologicznym, nierzadko występuje również dyskomfort fizyczny. Obejmują one duszność, skurcze w klatce piersiowej lub przyspieszenie akcji serca. Lęk często prowadzi do omdlenia lub strachu przed śmiercią, aw niektórych przypadkach może prowadzić do zawału serca.

Nieleczony niepokój może prowadzić do poważnych problemów z krążeniem i problemów z sercem. Stres tylko zwiększa niepokój. Leczenie zwykle odbywa się poprzez dyskusje z psychologiem i techniki relaksacyjne. Jednak w większości przypadków potrzeba kilku miesięcy, zanim niepokój zostanie całkowicie opanowany.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki przeciw uczuciu niepokoju i niepokoju

zapobieganie

Trening autogenny i inne metody relaksacyjne pomagają w zaburzeniach lękowych i lęku. Zioła takie jak waleriana, dziurawiec czy melisa, akupunktura, homeopatia, kwiaty Bacha czy sole Schüsslera działają wspomagająco. Podobnie jak w przypadku zapobiegania lękowi w wyżej wymienionych chorobach, ważny jest styl życia. Obejmuje to zdrową, zbilansowaną dietę z niskim poziomem nasyconych kwasów tłuszczowych i regularne ćwiczenia. Oba środki pomagają również zmniejszyć otyłość i ogólnie poprawić samopoczucie. Konsekwencja w sposobie życia przeciwdziała lękowi.

Możesz to zrobić sam

W wielu przypadkach niepokój można złagodzić poprzez aktywność fizyczną i spokojne oddychanie. Ćwiczenia na świeżym powietrzu zmniejszają uczucie ucisku i odwracają uwagę od dyskomfortu. Ostro, ciepła kąpiel z olejkiem lawendowym i podobnymi preparatami ziołowymi może pomóc usunąć blokady i zrelaksować ciało i umysł. Masaż często rozwiązuje również uczucie ucisku. Domowe środki zaradcze, które są równie skuteczne, obejmują mleko, walerianę, chmiel i kocimiętkę.

Osoby dotknięte chorobą powinny również prowadzić dziennik, aby dowiedzieć się, co powoduje niepokój i które środki faktycznie zmniejszają uczucie napięcia. Zmiana otoczenia często wystarcza, aby usunąć blokady psychologiczne i zmniejszyć lęk w dłuższej perspektywie. Zasadniczo należy najpierw ustalić przyczynę lęku, zanim będzie możliwa skuteczna samopomoc, dlatego zawsze należy wezwać terapeutę w celu pierwszego wyjaśnienia.

Trening autogenny może na dłuższą metę zmniejszyć uczucie lęku, a tym samym poprawić ogólne samopoczucie. Długotrwałe dolegliwości należy omówić z lekarzem rodzinnym lub psychiatrą, w zależności od podejrzewanej przyczyny i nasilenia lęku.