SZTYWNOŚĆ KARKU - PRZYCZYNY, LECZENIE I POMOC

Przyczyny sztywności karku

Osoby starsze często mają ograniczoną mobilność w odcinku szyjnym kręgosłupa. Może to być naturalny proces starzenia, ale często także zmiana kostna w tym obszarze.

Obie mogą prowadzić do mniej lub bardziej silnego bólu i dyskomfortu. W niektórych przypadkach odpowiedzialne są za to łóżka.

Istnieje wiele możliwych przyczyn tego tak powszechnego zła. Jeśli wieczorem kładziesz się spać bez objawów i budzisz się rano z bolesną sztywnością karku, często z krzywą szyją, można założyć, że jeden lub więcej stawów kręgosłupa szyjnego uległo przesunięciu. Rezultatem jest ucisk na sąsiednie ujścia nerwowe z towarzyszącym bólem podczas ruchu.

Leczenie i terapia

Co możesz z tym zrobić? Środki terapeutyczne lekarza obejmują tabletki, zastrzyki, wcieranie, napromienianie, masaże i zabiegi chriopraktyczne. Te ostatnie czasami wykazują natychmiastowy sukces.

Sztywność karku spowodowana hipotermią mięśni karku i ramion (przeciągi itp.), Doświadczenie pokazuje, że często pozytywnie reaguje na obróbkę cieplną wilgocią. Wskazane jest, aby nie używać suchego ciepła, w przeciwnym razie istnieje ryzyko zwiększonego bólu.

Gorące prysznice są równie proste, co skuteczne, należy unikać zimnej wody w stanie dyskomfortu. Wcieranie środków drażniących i podrażniających skórę najczęściej uderza tylko w skórę, nie będąc w stanie wpływać na źródło dyskomfortu w głębi tkanki. Oprócz opisanej ostrej sztywności karku, znamy stan przewlekły występujący głównie u osób starszych.

W takich przypadkach również wskazana jest obróbka cieplna na mokro i terapia światłem aktywnym. Ta ostatnia powinna obejmować delikatne obracanie głowy i kółka głowy. Ćwiczenia te ułatwia lekkie uniesienie barku, co rozluźnia mięśnie w tym miejscu, które zawsze są napięte, a krążenie krwi uzyskuje lepszą pozycję wyjściową.

W przypadku opisanych form bólu należy opisać inny wypróbowany i przetestowany prosty środek na noc: podtrzymujący kołnierz szyjny. Przed pójściem do łóżka zakładasz tę rolkę na szyję i szyję i zawiązujesz dwa końce kokardką na szyi bez ciągnięcia. Kręgosłup szyjny otrzymuje przez noc przyjemne, skuteczne podparcie, co jest sporą profilaktyką. Dodatkowo kryza zapewnia ciepło.

Zasadniczo nie należy spać w łóżkach, które są zbyt miękkie i, jeśli to możliwe, bez wezgłowia. Dodatkowe małe poduszki i zagłówki, które podczas snu nieustannie zmieniają swoje miejsce, są zbędne dzięki opisanej powyżej ortezie karku.

Trwałą poprawę można osiągnąć dzięki wykwalifikowanej opiece chiropraktycznej, którą poprzedziło dokładne, głębokie masaże mięśni karku i ramion. Chiropraktyka jest problematyczna, gdy głębokość szyi jest związana z wiekiem i występują znaczne zmiany w odcinku szyjnym kręgosłupa. W tym miejscu należy ograniczyć się do opisanych już środków terapeutycznych.