Ciągłe zmęczenie

Poczucie ciągłe zmęczenie jest codziennym ciężarem dla wielu ludzi. Jednak w wielu przypadkach pomimo szeroko zakrojonej diagnostyki nie można znaleźć dokładnej przyczyny. Zmęczenie w ciągu dnia często przechodzi w stan przewlekły i może mieć negatywny wpływ na życie we wszystkich dziedzinach.

Co to jest ciągłe zmęczenie?

Zmęczenie, które pojawia się czasami w ciągu dnia, jest nadal normalne u dorosłych i niekoniecznie musi być patologiczne. Działanie diagnostyczne i terapeutyczne jest konieczne tylko od pewnego stopnia ekspresji i wtedy, gdy zmęczenie wpływa na procesy fizyczne lub psychiczne.

Sporadyczne zmęczenie samo w sobie nie ma wartości chorobowej, ale ciągłe zmęczenie, które należy uznać za sygnał alarmu medycznego. Ciągłemu zmęczeniu zwykle towarzyszą inne nieprzyjemne objawy, takie jak apatia, wyczerpanie, brak snu lub zmęczenie.

Im wyraźniejsza sekwencja tych objawów, tym bardziej dramatyczna i restrykcyjna, wynikająca z tego obniżona jakość życia jest odczuwana przez osobę dotkniętą chorobą. Stałe zmęczenie występuje we wszystkich warstwach populacji, a według jednomyślnej opinii lekarzy snu kobiety są bardziej dotknięte chorobą, co wiąże się między innymi ze specjalnym żeńskim układem hormonalnym.

W końcu ponad 30 procent wszystkich dorosłych powyżej 16 roku życia twierdzi, że cierpi na przejściowe lub częste zmęczenie. Co ciekawe, badania i ankiety wykazały również, że osoby z wyższych klas społecznych i osoby żyjące w partnerstwie rzadziej cierpią z powodu ciągłego zmęczenia.

przyczyny

Poszukiwanie przyczyny jest szczególnie ważne w przypadku ciągłego zmęczenia, gdyż za tym objawem mogą kryć się również poważne, zagrażające życiu obrazy kliniczne. U zdecydowanej większości pacjentów nie można jednak znaleźć dokładnej przyczyny pomimo szczegółowej diagnostyki i pomimo często wysokiego poziomu cierpienia. Często pacjenci ci przychodzą do wielu lekarzy i terapeutów w nadziei znalezienia wyjaśnienia ich uporczywych objawów. Najczęstszą przyczyną ciągłego zmęczenia jest brak snu spowodowany trudnościami z zasypianiem lub zasypianiem.

Brak snu może być z kolei spowodowany niekorzystnym trybem życia, który jest sprzeczny z naturalnym cyklem snu i czuwania, na przykład poprzez pracę zmianową. Brak ruchu, otyłość, diety, stres i suche, zanieczyszczone powietrze mogą również prowadzić do ciągłego zmęczenia. Poważniejsze przyczyny ciągłego zmęczenia obejmują niedoczynność tarczycy, anemię, choroby zakaźne, niskie ciśnienie krwi lub raka.

Z powodu anemii mogą one prowadzić do tak zwanego zespołu zmęczenia chronique, który jest również związany ze zmęczeniem ołowianym. Niektóre alergie lub skutki uboczne niektórych leków mogą również powodować uczucie osłabienia i zmęczenia przez cały czas. Z psychiatrii wiadomo, że nerwicom, depresji i psychozom może również przejściowo lub na stałe towarzyszyć silne uczucie zmęczenia.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby z tym objawem

• Niedoczynność tarczycy
• Niedociśnienie
• nerwica
• Zaburzenia rytmu serca

• Niedokrwistość z niedoboru żelaza
• guz
• psychoza
• Niedobór minerałów

• Choroba zakaźna
• Zespół chronicznego zmęczenia
• Otyłość
• Syndrom wypalenia

Diagnoza i przebieg

Przebieg choroby jest często przewlekły, w którym to przypadku objaw ciągłego wyczerpania może znacząco obniżyć ogólną jakość życia. Często lekarz może wykorzystać historię medyczną, aby zawęzić możliwe przyczyny ciągłego zmęczenia. Lekarz będzie chciał np. Wiedzieć, jakie jest zmęczenie w ciągu dnia, jak długo trwa zmęczenie lub jakie inne dolegliwości się z nim wiążą. Ważne jest również, aby wiedzieć, jak pacjent śpi lub czy chrapie.

W takim przypadku można przeprowadzić rozszerzoną diagnozę w laboratorium snu, aby zdiagnozować lub wykluczyć zespół bezdechu sennego. Rozszerzona diagnostyka obejmuje kompleksowe badanie krwi, dzięki któremu można na przykład wykluczyć przyczynę niedoboru żelaza. Aby wykluczyć możliwe przyczyny organiczne, można również wykonać EKG, EEG lub długoterminowy pomiar ciśnienia krwi.

Komplikacje

Przewlekłe zmęczenie, jeśli nie jest leczone, może pogorszyć się aż do całkowitego odpoczynku w łóżku. Ma to ogromny wpływ na jakość życia osób dotkniętych chorobą. Preferowane są choroby spowodowane brakiem ruchu lub jednostronną dietą. Krewni i przyjaciele często reagują niezrozumieniem.

Do tego dochodzi ich własne poczucie przytłoczenia i nieadekwatności, czego doświadcza wielu pacjentów. Ten stres psychologiczny może prowadzić do depresji. Śmierć jest czasami pośrednim skutkiem potwornego wyczerpania. Niewielki odsetek osób zagrożonych samobójstwem faktycznie popełnia samobójstwo.

Nawet podczas leczenia wielu cierpiących na to zmaga się z codziennym życiem. Wpływa to na środowisko społeczne, przede wszystkim rodzinę. Praca ograniczona jest do absolutnego minimum, nie ma już energii na zajęcia z dziećmi czy partnerami. Jak donoszą niektórzy pacjenci, dostępna im energia ledwo wystarcza na prace domowe.

Ponadto często drogie leki i suplementy diety oraz częste wizyty u lekarza obciążają domowy budżet. Wielu osobom permanentnie zmęczonym brakuje energii do pracy. Inni są zmuszani do pracy w niepełnym wymiarze godzin. W każdym razie cierpi na tym jakość pracy i zwiększa się potencjał wypadków.

Kiedy należy iść do lekarza?

Ciągłe zmęczenie może mieć różne przyczyny i nie zawsze wymaga leczenia przez lekarza. W większości przypadków dzieje się tak z powodu stresu lub bezsenności i zwykle jest stosunkowo łatwe do wyleczenia dzięki samopomocy. Jeśli jednak pacjent nagle odczuwa ciągłe zmęczenie, a to poważnie ogranicza jego codzienne życie, można zasięgnąć porady lekarza. W najgorszym przypadku pacjent cierpi na raka, który prowadzi do zmęczenia.

Wskazane jest również skonsultowanie się z lekarzem, jeśli jesteś zmęczony stresem. Do psychologa można też zgłosić się bezpośrednio, ponieważ stres i zmęczenie mają zwykle przyczyny psychologiczne. Jeśli pacjent nie zna jeszcze przyczyny zmęczenia, zwykle można poprosić o poradę lekarza pierwszego kontaktu. Wizyta jest również wskazana, jeśli zmęczenie pojawia się bez powodu lub bez nadmiernego wysiłku fizycznego. Może to być również poważna choroba podstawowa.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Leczenie ciągłego zmęczenia powinno opierać się na przyczynie. Jest to szczególnie ważne, gdy przyczyną są poważne choroby lub zaburzenia zdrowia. Bezdech senny można teraz łatwo leczyć za pomocą pomocy medycznych, takich jak maski oddechowe. Kiedy pacjent przestaje chrapać, ciągła senność w ciągu dnia często ustępuje samoistnie.

Serce i krążenie są również znacznie odciążone. Ponieważ wielu pacjentów z bezdechem sennym ma znaczną nadwagę, każdy kilogram mniej jest również sposobem na zmniejszenie senności w ciągu dnia. Niedoczynność tarczycy, niedobór żelaza lub infekcje jako przyczyna chronicznego zmęczenia często można leczyć zaskakująco dobrze po postawieniu diagnozy.

Jeśli przyczyną jest choroba psychiczna, pomocne mogą być terapie behawioralne lub ruchowe. Jeśli za objaw ciągłego zmęczenia odpowiada efekt uboczny leku, to w większości przypadków alternatywne preparaty z innymi składnikami aktywnymi mogą często zapewnić, że zmęczenie zniknie. Leki na nadciśnienie, leki przeciwnadciśnieniowe często powodują zmęczenie jako efekt uboczny.

Jeśli objaw jest zbyt silny, dawkę można również zmniejszyć, jeśli utrzyma się główny efekt obniżenia ciśnienia krwi. Tak zwana drzemka energetyczna, czyli mała, kontrolowana drzemka pomiędzy, może być bardzo pomocna w przezwyciężaniu ciągłego uczucia zmęczenia.

Perspektywy i prognozy

Ciągłe zmęczenie może być spowodowane wieloma różnymi chorobami. W większości przypadków ciągłe zmęczenie prowadzi głównie do stresu i agresywnej postawy z powodu braku snu. To często prowadzi do problemów społecznych. Bez leczenia ciągłe zmęczenie nie ustąpi, jeśli jego przyczyna nie zostanie odkryta i leczona.

Leczenie może być prowadzone przez psychologa lub przy pomocy leków. Często za ciągłym zmęczeniem, które jest przyczyną, kryje się inny objaw. Jeśli ten objaw zostanie skutecznie wyleczony, ustąpi również ciągłe zmęczenie i nie doprowadzi do dalszych trudności.

Oprócz samego zmęczenia osoby nim dotknięte często cierpią na bóle głowy, pleców i ogólne złe samopoczucie. Oznacza to, że zmęczenie wpływa również na codzienne życie zawodowe i może negatywnie wpływać na nie bez leczenia. Zmiana diety lub aktywność sportowa często pomaga przeciwdziałać ciągłemu zmęczeniu i go ograniczać. Leczenie zwykle prowadzi do pozytywnego przebiegu choroby.

Tutaj znajdziesz swoje leki

zapobieganie

Nawet przy ciągłym zmęczeniu z nieznanych przyczyn pacjenci mogą wiele zdziałać, wprowadzając trwałe i konsekwentne zmiany stylu życia, aby ponownie poczuć większą witalność i odporność. Ważne jest, aby stworzyć indywidualną równowagę między relaksacją a wydajnością, aby można było przerwać błędne koło przepracowania i braku snu.

Zawsze należy zapewnić zbilansowaną, bogatą w witaminy i niskotłuszczową dietę, a także odpowiednią podaż płynów w ciągu dnia. Regularne ćwiczenia, naprzemienne prysznice i odprężanie również przywracają krążenie.

Możesz to zrobić sam

Ponieważ ciągłe zmęczenie może znacznie ograniczyć koncentrację, podczas wykonywania niektórych czynności wymagana jest szczególna ostrożność. Obejmuje to na przykład prowadzenie samochodu, obsługiwanie maszyn lub pracę na rusztowaniach lub drabinach. Jeśli zmęczenie jest poważne lub ma inne komplikacje, ludzie mogą potrzebować unikać takich czynności. W przeciwnym razie konieczne jest przynajmniej bardzo staranne rozważenie każdego indywidualnego przypadku, aby nie zwiększyć drastycznie ryzyka wypadku dla siebie i innych osób.

Jeśli ciągłe zmęczenie spowodowane jest brakiem snu (np. Przy bezsenności), leczenie może wspomagać odpowiednia higiena snu. Łóżko służy wyłącznie do spania, a nie do siedzenia lub leżenia w ciągu dnia. Ciche wieczorne rytuały i ćwiczenia relaksacyjne również przynoszą poprawę w niektórych przypadkach. Ustalone pory spania są również ważnym elementem dobrej higieny snu.

Ponadto zdrowa dieta i utrzymywanie zbilansowanej równowagi płynów mogą pomóc w walce z ciągłym zmęczeniem - zwłaszcza zmęczeniem spowodowanym niedożywieniem. Nawet w przypadku zmęczenia psychicznego (np. W kontekście depresji) dieta bogata w składniki odżywcze może przynosić pozytywne efekty i mieć działanie wspomagające, nie zastępując jednak leczenia ukierunkowanego.

Aby poradzić sobie w codziennym życiu z ciągłym zmęczeniem, niektórzy chorzy potrzebują pomocy innych osób. Dlatego często warto otwarcie zająć się problemem w rodzinie i, jeśli to konieczne, poprosić o tymczasowe wsparcie.