Otyłość

Otyłość to termin oznaczający zwiększony procent tkanki tłuszczowej. W przeciwieństwie do normalnej masy ciała, osoby z nadwagą przeważnie cierpią nie tylko na zaburzenia psychiczne czy estetyczne, ale często także na różne choroby i objawy, które wynikają z nadwagi.

Co to jest otyłość?

BMI można z grubsza określić za pomocą grafiki dla kobiet. Grafikę BMI dla mężczyzn można znaleźć tutaj: BMI men

Otyłość jest bardzo rozpowszechniona w zachodnim świecie przemysłowym. Ze względu na to, że w dobie technologii ruch schodzi na dalszy plan, coraz więcej osób ma nadwagę. Jest to współistniejący objaw braku ruchu i spożycia zwiększonej ilości pokarmów bogatych w tłuszcz.

Otyłość nie kończy się na żadnej klasie społecznej, w tym na mężczyznach, kobietach i dzieciach. Z tego powodu jest również powszechnie określana jako choroba powszechna i zdecydowanie powinna być leczona. Istnieje wiele sposobów kontrolowania nadwagi, od obliczenia prawidłowej wagi po terapię.

przyczyny

Istnieje kilka powodów, dla których ludzie mają nadwagę, a inni nie mają problemu ze swoją wagą. Niektórzy ludzie są dotknięci faktem, że nie mogą zauważyć uczucia sytości z powodu zaburzonej transmisji między żołądkiem a mózgiem. Ci ludzie przyjmują więcej kalorii z jedzeniem, niż są w stanie rozłożyć podczas ćwiczeń.

Ważnym powodem, dla którego otyłość jest powszechną chorobą, jest wiele opcji fast food i słodkich potraw, takich jak słodycze, cola i małe przekąski. Wiele z tych potraw to czyste bomby kaloryczne, które niepotrzebnie obciążają organizm, a tym samym sprzyjają otyłości.

Inną przyczyną występowania osób otyłych jest siedzący tryb życia. Zwykle ma to miejsce w dzieciństwie. Wiele dzieci po prostu siedzi przed komputerem lub ogląda telewizję i podjada słodycze. Tutaj jest bardzo oczywiste, że te dzieci, ze względu na tę okoliczność i brak ruchu, w późniejszych latach muszą być leczone z powodu wtórnych chorób nadwagi.

Choroby z tym objawem

• Otyłość
• Artroza biodra
• Bezdech senny
• Tłusta wątroba
• artroza

• Brak równowagi hormonalnej
• Niewydolność serca
• Angina pectoris
• arterioskleroza
• dna

• Cukrzyca
• Choroby tarczycy
• Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego
• udar mózgu
• Kamienie żółciowe

kierunek

Istnieje wiele przyczyn otyłości. Najczęstszym jest brak ruchu; oprócz tego aspektu występuje również przebieg choroby. W żadnym wypadku nie należy zapominać o sytuacji psychologicznej, która również sprzyja otyłości. Wielu pacjentów, którzy są podatni na problemy psychologiczne, a także stres, rekompensuje im termin jedzenie i spożywa wszystko, co jest im oferowane.

Te tak zwane zachcianki na jedzenie są dużym problemem, który skutecznie leczy ryzyko nadwagi. W krótkim czasie organizm otrzymuje tyle kalorii, że nie może się ponownie rozłożyć. Z tego powodu po przemianie tłuszczu w węglowodany w komórkach tworzą się dodatkowe złogi tłuszczu.

Komplikacje

Otyłość sprzyja rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 i zaburzeniom metabolizmu lipidów, co może prowadzić do stłuszczenia wątroby i kamieni żółciowych. Jeśli płuca mają nadwagę, muszą pracować ciężej, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na tlen: jeśli pojemność płuc jest niewystarczająca, może rozwinąć się chroniczny niedobór tlenu, który objawia się w postaci duszności i niebieskawego przebarwienia błon śluzowych.

Nocne przerwy w oddychaniu i ciężkie chrapanie spowodowane otyłością również utrudniają dopływ tlenu i prowadzą do zmęczenia i znużenia w ciągu dnia. Ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych jelit, nerek, piersi, prostaty, macicy i jajników jest duże, jeśli masz nadwagę. Zapalenie przełyku spowodowane cofaniem się soku żołądkowego jest również częstsze u osób otyłych.

Wysoka waga obciąża kręgosłup, stawy biodrowe i kolanowe, co często prowadzi do przedwczesnych oznak zużycia i silnego bólu. Otyłość podczas ciąży niesie ze sobą większe ryzyko poronienia, częściej występuje cukrzyca ciążowa i zaburzenia metaboliczne, aż do zatrucia ciążowego.

Radykalne diety, które mają na celu szybkie zmniejszenie nadwagi, wytrącają organizm z równowagi i często prowadzą do zaburzeń metabolicznych i krążenia. Tabletki odchudzające i środki zmniejszające apetyt należy przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza, ponieważ niekontrolowane spożycie może powodować niebezpieczne skutki uboczne.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Z reguły otyłość jest zawsze stanem niebezpiecznym dla organizmu i dlatego zawsze powinna być poddawana leczeniu. Jednak w wielu przypadkach osoba dotknięta chorobą może walczyć z nadwagą i schudnąć. Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli otyłość pojawia się nagle i bez szczególnych zmian w stylu życia, a tym samym ogranicza codzienne życie.

Może to być inna choroba podstawowa, którą w każdym przypadku należy zbadać. Wizyta u lekarza jest również konieczna, jeśli pacjent nie jest w stanie samodzielnie walczyć z nadwagą. Lekarz może wesprzeć poszkodowanego i pomóc mu schudnąć. Jeśli otyłość jest spowodowana chorobą, konieczna jest również porada lekarza, aby uniknąć szkód następczych. W większości przypadków możesz najpierw skontaktować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę otyłości. Dalsze leczenie może wtedy przeprowadzić specjalista lub dietetyk.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Otyłość można leczyć, a lekarz pierwszego kontaktu pomoże każdemu, kto ma na to ochotę. Więc pierwszą rzeczą do zrobienia jest zmierzenie otyłości. Można to określić za pomocą wskaźnika Broca lub wskaźnika masy ciała. Następnie przeprowadzane są wszystkie badania, w tym wartości krwi, EKG i USG, badana jest wątroba i żółć.

Jeśli po tych dokładnych badaniach można wykluczyć chorobę organiczną, lekarz prowadzący może ustalić dietę i plan ćwiczeń. Najlepiej skonsultować się z dietetykiem, szczególnie w zakresie diety, aby osiągnąć jeszcze większy sukces.

Wskazana byłaby również rejestracja na siłowni i regularne ćwiczenia, aby szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Jeśli otyłość powstała z powodu problemów psychologicznych, oprócz diety należy przeprowadzić psychoterapię.

Lekarz mierzy obwód talii i procent tkanki tłuszczowej oraz wskaźnik masy ciała pacjenta w celu wprowadzenia dokładnej diety i dalszej terapii.

Perspektywy i prognozy

Ogólnie, nadwaga jest bardzo niezdrowym i niebezpiecznym stanem dla organizmu i należy jej unikać, jeśli to możliwe. Jeśli otyłość utrzymuje się przez długi czas, może prowadzić do powikłań dotyczących serca lub stawów. Z reguły to uszkodzenie jest nieodwracalne. W przypadku stresu pacjent z nadwagą może wymagać pomocy psychologa. Wskazane jest również, aby skonsultować się z psychologiem w przypadku innych dolegliwości psychologicznych, które prowadzą do uzależnienia od jedzenia.

W długotrwałej nadwadze występują przede wszystkim objawy ze strony układu sercowo-naczyniowego. Pacjent nie jest już w stanie wykonywać ciężkiej pracy fizycznej ani uprawiać sportu. W skrajnych przypadkach stawy są uszkodzone, przez co ruch jest ograniczony.

Kobiety w ciąży mają nadwagę i zwiększone ryzyko poronienia. Wiele osób choruje na cukrzycę. Z reguły uszkadzane są także płuca, dlatego czasami organizmowi trzeba dopuścić zewnętrzny tlen. W przeciwnym razie może wystąpić ostra duszność.

Leczenie przez lekarza jest konieczne tylko wtedy, gdy nadwaga jest spowodowana chorobą podstawową. W wielu przypadkach pacjent może sam walczyć z otyłością i tym samym doprowadzić organizm do zdrowego stanu.

zapobieganie

Jeśli nadwaga nie jest spowodowana brakiem ruchu i / lub ucztą, faktyczną przyczynę lub chorobę należy traktować powierzchownie. Na wszystko inne, dużo ruchu, sportu i ograniczonej, ale zdrowej diety, doskonale chronią przed otyłością.

Możesz to zrobić sam

Otyłość może bardzo obciążać codzienne życie. Jednak w większości przypadków otyłość można opanować za pomocą własnej interwencji. Najważniejszym czynnikiem w otyłości jest dieta. Ci, którzy w dłuższej perspektywie spożywają więcej kalorii, niż organizm potrzebuje do codziennej pracy, przytyją. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, konieczny jest zatem ujemny bilans energetyczny. Jednak posty z dzianiny nie są dla każdego.

Aby móc w dłuższej perspektywie utrzymać wagę, pożądana jest holistyczna zmiana diety. Ważna jest nie tylko gęstość energetyczna żywności, ale także stopień przetworzenia. Mocno przetworzona żywność i gotowe produkty zwykle dostarczają dużo kalorii i sycą tylko na krótki czas. Dlatego zaleca się kupowanie i gotowanie świeżej żywności tak często, jak to możliwe. Na uczucie sytości w 80% wpływa ilość spożywanego pokarmu. Wiele potraw można zwiększyć objętość i dostarczyć mniej kalorii. Zamiast ziemniaków można na przykład zjeść zupę ziemniaczaną. Ważne jest również, aby nie spieszyć się i skupić na jedzeniu. Aby przeciwdziałać apetytowi na jedzenie, wskazane jest regularne jedzenie i zafundowanie sobie czegoś.

Aby zwiększyć zapotrzebowanie na kalorie, utrzymać ciało w dobrej formie i utrzymać wagę, ćwiczenia powinny być częścią codziennego życia. Małe zmiany, takie jak pójście schodami zamiast windą lub jazda rowerem do pracy, wnoszą ważny wkład.