Niska sprężystość

ZA niska ładowność istnieje, gdy psychiczne i / lub fizyczne stresy normalnego życia codziennego nie mogą być przezwyciężone bez dużego wysiłku. Zwykle to zależy niska ładowność związane również z ogólną słabością. Ale może również pojawić się jako pojedynczy objaw choroby.

Co to jest niska odporność?

Za mniej odporną uważa się osobę, która może poradzić sobie z fizycznymi lub psychologicznymi trudnymi sytuacjami tylko z dużym wysiłkiem lub wcale.

Niską odporność osoby można mierzyć różnymi standardami. Istnieją choroby, które powodują, że dotknięci chorobą pacjenci mają wyjątkowo niski poziom odporności, dlatego nie porównuje się ich z osobami zdrowymi w celu określenia stopnia.

Ponadto możliwe jest również osiągnięcie niskiej odporności tylko w wyniku rozwoju choroby. W takich przypadkach diagnozę stawia się poprzez określenie, jaka część pierwotnej odporności została utracona. Za mniej odporną uważa się osobę, która może poradzić sobie z fizycznymi lub psychologicznymi trudnymi sytuacjami tylko z dużym wysiłkiem lub wcale.

przyczyny

Istnieje wiele powodów niskiej odporności. Z reguły ludzie są mniej odporni, gdy są osłabieni przez chorobę. Ale otyłość i zaburzenia psychiczne mogą również prowadzić do niskiego poziomu odporności w życiu codziennym. Duży udział mają również choroby serca, które również powodują niską odporność.

Niska odporność psychiczna może mieć wiele różnych przyczyn. Aby ustalić dokładną przyczynę, należy najpierw dokładniej przeanalizować, w jakich sytuacjach pacjent dotknięty chorobą wykazuje niską prężność. Zwykle może wystąpić z depresją lub zbliżającym się zespołem wypalenia. Jednak można sobie wyobrazić inne choroby psychiczne, które wpływają tylko na część psychiki i zapewniają, że nie jest ona zbyt odporna.

Fizycznie niska odporność wyraża się na przykład faktem, że pacjent przejawia objawy nadmiernego stresu podczas uprawiania sportu lub ruchu albo bardzo wrażliwie reaguje na określone substancje. Wydajność spada, a pacjent czuje się słabo. Może to być spowodowane chorobą przewodu pokarmowego, co oznacza, że ​​pożywienie nie jest prawidłowo trawione - przyczyną jest wtedy niedożywienie.

Kaszel palacza lub krótkotrwałe zapalenie oskrzeli zmniejsza zdolność oddychania. Rak może wywołać ogólnie zmniejszoną wydolność wysiłkową, ponieważ niesie ze sobą dobrze znane zmęczenie nowotworowe. Stare urazy mogą również trwale osłabić odporność fizyczną.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki przeciw zmęczeniu i osłabieniu

Choroby z tym objawem

• Otyłość
• zimno
• Zapalenie opon mózgowych
• Angina tonsillaris
• Niewydolność serca
• Zapalenie mięśnia sercowego

• udar cieplny
• Porażenie słoneczne
• białaczka
• Niedoczynność tarczycy
• stwardnienie rozsiane
• Rak płuc

• Klimakterium
• Niedokrwistość
• Alzheimera
• Niedokrwistość z niedoboru żelaza
• Klimakterium
• Przepuklina pachwinowa

Komplikacje

Deklarując powikłanie należy wziąć pod uwagę chorobę winną. Z medycznego punktu widzenia powikłanie jest wynikiem zaburzenia zdrowia, innego powikłania lub niepożądanego skutku ubocznego środka stosowanego przeciwko temu zaburzeniu. Powikłania mogą wynikać z błędnej diagnozy lub leków.

Niska odporność może być spowodowana fizycznie lub być możliwym powikłaniem choroby psychicznej, zwłaszcza, że ​​może to być również spowodowane niską odpornością. Podobnie niska odporność może skutkować chęcią cierpienia z powodu dalszych objawów psychologicznych. Objawy psychiczne występują głównie u osób wrażliwych lub po traumie. Niska odporność może być pierwszą oznaką depresji. Aby zapobiec pogorszeniu, w przypadku nowych objawów należy wykonać badanie lub test psychologiczny. Za poważne zaburzenia psychiczne odpowiada psychiatra. Wraz z nim i psychologiem można opracować plan leczenia, leków i sposobu życia.

Niska sprężystość występuje często w okresie menopauzy lub w starszym wieku. Zdrowa dieta, unikanie alkoholu i nikotyny oraz regularne kontrole zdrowia mogą zapobiec wielu chorobom, które powodują słabą tolerancję wysiłku. Zasadniczo wskazana jest dieta bogata w witaminy. Niektóre preparaty medyczne zmniejszają ogólną odporność, co może prowadzić do dalszych komplikacji, takich jak brak ruchu.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

W przypadku niskiej sprężystości należy rozróżnić dwie formy: psychologiczną i fizyczną. Nie jest rzadkością, że obie formy występują w połączeniu. W zależności od ciężkości, do leczenia można rozważyć innych specjalistów oprócz lekarza ogólnego.

W przypadku niskiej odporności psychicznej właściwym wyborem do leczenia jest psycholog lub psychoterapeuta. Przede wszystkim to osoby szczególnie wrażliwe lub osoby po traumie cierpią na niską odporność psychiczną. W terapii rozmową stabilizują swoją psychikę i planują przyszłość.

Istnieje wiele możliwych przyczyn zdrowotnych obniżonej sprawności fizycznej. Oprócz czynników wewnętrznych, takich jak nadmierne zakwaszenie organizmu czy menopauza, na niski poziom stresu fizycznego często wpływają również choroby, na przykład:

• zimno
• Niewydolność serca
• Zapalenie mięśnia sercowego
• niedokrwistość
• Niedoczynność tarczycy
• Raki
• stwardnienie rozsiane
• Zapalenie opon mózgowych
• reumatyzm
• Wrzodziejące zapalenie okrężnicy

Zaburzenia nastroju spowodowane otyłością lub niskim ciśnieniem krwi mogą również prowadzić do niskiego poziomu stresu fizycznego. Specjaliści tacy jak interniści, gastroenterolodzy, endokrynolodzy, neurolodzy i onkolodzy to właściwi ludzie, z którymi można się skontaktować.

Utrzymująca się niska odporność zmniejsza radość życia, aw ciężkich przypadkach może prowadzić do wcześniejszej emerytury. Pilnie potrzebne jest tutaj leczenie.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Niska odporność spowodowana chorobami sezonowymi, takimi jak dławica migdałkowa lub przeziębienie, zwykle ustępuje wraz z chorobą. Utrata masy ciała i zmiana diety w przypadku nadwagi również prowadzą do większej odporności. W przypadku chorób serca i chorób psychicznych tylko terapia medyczna może doprowadzić do ogólnego wyzdrowienia.

Dlatego też psychologicznie wywołana niska odporność musi być zawsze leczona przez psychologa. Sygnalizuje zaawansowany etap choroby podstawowej i jest uważany za objaw, który poważnie ogranicza jakość życia pacjenta. Podejścia do terapii rozmową są szczególnie pomocne w analizie podstawowych źródeł problemu wraz z pacjentem. Na tej podstawie projektuje się dalsze leczenie, które może być również lecznicze.

Niską odporność spowodowaną różnymi chorobami można skutecznie leczyć tylko wtedy, gdy stan jest ostry, a nie przewlekły. Jest to zawsze leczenie objawowe, ponieważ niska odporność nie występuje samodzielnie. W przypadku krótkotrwałego obniżenia odporności, na przykład z powodu grypy lub zapalenia oskrzeli, środkiem z wyboru jest odpoczynek. Z drugiej strony, poważne lub przewlekłe choroby są leczone oddzielnie, zamiast zajmować się odpornością. Jest traktowany niezależnie tylko wtedy, gdy staje się ciężarem lub może rozwinąć się w sposób zagrażający życiu. Na przykład w przypadku kaszlu palacza podanie tlenu pomaga w zaawansowanym stadium, a nawet może odwracać stan.

Perspektywy i prognozy

Niska odporność może mieć wiele różnych przyczyn i niekoniecznie musi prowadzić do poważnych komplikacji medycznych. Niska odporność występuje często, gdy dana osoba ma infekcję grypopodobną. W takich momentach pewne zadania są trudne i nie można ich wykonać. To samo dzieje się z innymi infekcjami, ponieważ układ odpornościowy organizmu jest ogólnie osłabiony. W takich przypadkach niską odporność nie trzeba koniecznie leczyć, ponieważ jest ona jedynie objawem innej choroby.

Jednak niski poziom odporności często występuje również w przypadku poważnych chorób, ponieważ układ odpornościowy organizmu jest wtedy ogólnie poważnie osłabiony. Jeśli problem utrzymuje się przez kilka tygodni i sam nie ustępuje, należy koniecznie skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być poważna choroba. To, czy i jak skutecznie tę chorobę można pokonać, zależy w dużej mierze od samej choroby i jej postępu.

Jednak w większości przypadków niska sprężystość jest tylko tymczasowa i znika bez leczenia. Może również wskazywać na przeciążenie mięśni, dlatego należy je oszczędzać.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki przeciw zmęczeniu i osłabieniu

zapobieganie

Niska odporność nie może być skutecznie zapobiegana, ani psychicznie, ani fizycznie. Warto jednak ogólnie dążyć do dobrego zdrowia, na przykład poprzez regularne ćwiczenia, zdrowe odżywianie i dbanie o wystarczający relaks. To wzmacnia system odpornościowy, a także zapewnia zdrową psychikę. Przy najmniejszym objawie obniżonej odporności należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza, ponieważ pozwala mu to na wczesne rozpoznanie gorszych chorób. W rezultacie mała nośność nie ma tak dużego wpływu.

Możesz to zrobić sam

Niska odporność ma znaczący wpływ na życie codzienne, a także może zagrozić sytuacji zawodowej. Ci, którzy są odporni, lepiej radzą sobie z niepowodzeniami. Osoby mniej odporne są bardziej narażone na wypalenie i są bardziej narażone na utratę pracy. Odporność jest tam pożądana, jak nigdy dotąd. Dlatego warto zwiększyć swoją odporność psychiczną i fizyczną.

Każdy, kto szybko się denerwuje słowami innych, powinien uzyskać pewną odporność na zewnętrzne osądy. Jeśli łatwo się poddajesz, gdy pojawiają się problemy, musisz popracować nad swoją wytrzymałością. Równowaga i siła psychiczna to podstawowe filary odporności psychicznej. Można wyćwiczyć optymistyczne nastawienie, które pozwala być bardziej zrelaksowanym, tworzy większą pewność siebie, a tym samym większą odporność. Pozytywne strategie mogą zmniejszyć stres. Są to na przykład autosugestie. Optymistyczne nastawienie pomaga zaakceptować rzeczy, których nie można zmienić, ale także uświadomić sobie swoje mocne strony. Nauka i ćwiczenie technik relaksacyjnych może również zmniejszyć stres i zwiększyć odporność psychiczną.

Niedożywienie powoduje złe zarządzanie stresem i należy je jak najszybciej skorygować. Odpoczynek, dużo snu i sport również pomagają zwiększyć lub przywrócić odporność. Niezbilansowana dieta ma wpływ zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Sport nie tylko przynosi korzyści ciału, ale także poprawia sprawność psychiczną.