Napięcie mięśni

Napięcie mięśni są powszechne w naszym cywilizowanym świecie. Zwykle dotyczy to szyi, ramion i pleców. Ale mięśnie siedzą na całym ciele i mogą skurczyć się wszędzie.

Co to jest napięcie mięśni?

Napięcie mięśni to skurcze, aw niektórych przypadkach już stwardnienie części mięśni, które są w ciągłym napięciu.

Napięcie mięśni to skurcze, aw niektórych przypadkach już stwardnienie części mięśni, które są w ciągłym napięciu.

Jeśli jesteś pod „elektrycznością”, automatycznie napinasz różne partie mięśni ciała. Jeśli potem nie ma rozluźnienia, pojawia się trwałe napięcie. Rezultatem jest bolesne napięcie mięśni. Może to być nawet tak bolesne, że aktywność fizyczna nie jest już możliwa.

Pacjenci leżą płasko i nie mogą już wykonywać swojej pracy. Ból ten jest często błędnie interpretowany przez laików i na przykład jako przepuklina dysku.

przyczyny

Przyczyny napięcia mięśni są różne. Dobrze znany stres wyzwalający odgrywa tutaj ważną rolę. Stres w pracy i stres w sferze prywatnej spowodowany konfliktami wewnętrznymi. Zmartwienia finansowe i smutek często skutkują odpowiednią postawą. Jeśli ta faza trwa dłużej, z czasem pojawią się uszkodzenia postawy.

Czas więc coś z tym zrobić! Jeśli nieprawidłowa postawa nie zostanie skorygowana, objawia się chronicznym napięciem mięśni. Nawet tak przyziemne rzeczy, jak starszy materac, który nie może już pełnić swojej funkcji ortopedycznej, mogą być możliwymi przyczynami napięcia mięśni. Nieodpowiednie krzesło w pracy może również powodować napięcie.

Kiedy jest zimno, mięśnie kurczą się, aw skrajnych przypadkach mogą nawet zrywać włókna mięśniowe. Napięcie mięśniowe rozwija się powoli przez lata nieprawidłowego obciążenia lub nagle w wyniku przeciążenia mięśni przez nieznane ruchy.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki przeciw napięciom i bólom mięśni

Choroby z tym objawem

• Rozerwane ścięgno podkolanowe
• Napięcie mięśni

• Zablokowanie kręgów
• Skolioza

• wypadnięcie dysku
• Lumbago

Diagnoza i przebieg

Napięcie mięśni może być bardzo bolesne. Mięśnie należy odpowiednio leczyć, aby nie stały się przewlekłe. Skręcenie następuje nagle w wyniku nadmiernego rozciągnięcia więzadeł i ścięgien.

Może się to zdarzyć w życiu codziennym lub podczas uprawiania sportu. Nadwyrężenie mięśni to nadmierne rozciągnięcie mięśni lub ścięgien.

Zwykle wynika z nagłego przeciążenia. Nieleczone przewlekłe napięcie mięśniowe może być przyczyną zaniku mięśni.

Komplikacje

Drżenie mięśni prowadzi do wewnętrznego stresu u wielu osób. W szczególnie ciężkich przypadkach pojawia się strach i panika, ponieważ organizm podejmuje niekontrolowane działanie, które prowadzi do nadmiernych żądań. Chociaż w większości przypadków skurcze mięśni nie są zauważane przez osoby postronne, osoba dotknięta chorobą uważa, że ​​druga osoba odczuwa drgania i jest obserwowana. Często powoduje to, że osoby dotknięte chorobą czują się nieswojo i słabo.

Dodatkowe uczucie stresu pogarsza w tym przypadku cierpienie. Często wiąże się to z wewnętrznym niepokojem, gorączkowym pośpiechem lub nerwowością. W tym stanie może się zdarzyć, że osoby dotknięte chorobą nie będą działać zgodnie z życzeniem podczas wykonywania codziennych czynności. Rozpoczyna się zapomnienie i wzrasta ciśnienie krwi. W ciężkich przypadkach osoby z problemami sercowo-naczyniowymi mogą mieć zawał serca.

Drganie mięśni jest oznaką niedoboru organizmu. Jeśli jest to ignorowane przez zbyt długi czas, pojawiają się dalsze dolegliwości lub nasilają się drgania mięśni. Jeśli zaatakowany mięsień zostanie zamknięty podczas zabiegu chirurgicznego, podczas zabiegu może dojść do uszkodzenia nerwu. Powodują ból lub uczucie drętwienia w dotkniętym obszarze.

W wyniku zabiegu może dojść do uszkodzenia dodatkowych włókien mięśniowych lub wystąpienia reakcji alergicznej. Drganie mięśni natychmiast przyciąga uwagę zainteresowanej osoby. Jego umysł zaczyna wirować i jest rozproszony.

Kiedy należy iść do lekarza?

Normalne i nieszkodliwe napięcie mięśni nie wymaga wizyty lekarza. Jeśli trwa to tylko przez krótki czas - maksymalnie kilka dni - a następnie znika, osoba zainteresowana może sam zdecydować, co jest dla niej dobre w tym czasie. Wskazane jest jednak, aby lekarz wyjaśnił powtarzające się lub regularne napięcie mięśni. Poradzi sobie z nimi zdrowa osoba, ale ostatecznie są one zwiastunami potencjalnie poważnych problemów ze szkieletem i mięśniami. Może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych w dłuższej perspektywie.

Terminowa wizyta u lekarza pomoże wyeliminować wyzwalacze regularnego napięcia mięśni i pokaże pacjentowi, jak lepiej dbać o swoje zdrowie. Pacjent w żadnym wypadku nie powinien czekać, jeśli nerwy są dotknięte. Przejawia się to niepokojącymi objawami, takimi jak zawroty głowy, bóle głowy i migreny, senność i podobne objawy. Może się nawet zdarzyć, że osoba dotknięta chorobą w ogóle nie odczuwa napięcia mięśniowego, a jedynie objawy towarzyszące.

Przyczyną jest to, że nerw został uszczypnięty lub uszczypnięty, co jest trudne do samodzielnego rozwiązania. Z drugiej strony specjaliści, a nawet niektórzy lekarze pierwszego kontaktu, mogą wykryć palpacyjnie, gdzie jest problem i pozbyć się go za pomocą kilku ruchów korekcyjnych. Wizyta u lekarza jest ważna nie tylko dla dobrego samopoczucia pacjenta - chroni go przed potencjalnie niebezpiecznymi sytuacjami, w które mogą się dostać z objawami takimi jak zawroty głowy.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Chiropraktyka i fizjoterapia] są głównym celem leczenia napięcia mięśniowego. Zła postawa musi zostać skorygowana. Terapia manualna to tylko jedna opcja. Jednak jest bardzo skuteczny. Efekt uczenia się jest wielką zaletą. Pacjenci mogą wtedy ćwiczyć ćwiczenia w domu i samodzielnie je doskonalić. Ci, którzy mają dyscyplinę i regularnie ćwiczą, czerpią z niej korzyści i uzyskują stabilne zdrowie.

Zabiegi termiczne rozluźniają napiętą tkankę. Pakiety Fango pomagają również rozluźnić napięte mięśnie. Jako wsparcie można zastosować specjalne masaże. Inną opcją leczenia napięć są zabiegi z wykorzystaniem podczerwieni, wykonywane przez lekarza lub przez samego pacjenta, a ciepłe kąpiele z relaksującymi dodatkami łagodzą łagodniejsze skurcze i zawsze działają wspomagająco. Wizyta w saunie to holistyczne rozgrzanie ciała i rozluźnienie napiętych mięśni, ścięgien i więzadeł.

Do leczenia farmakologicznego dostępne są skuteczne preparaty w postaci tabletek, strzykawek, maści i plastrów wydzielających ciepło. Jeśli stres jest trendem w pracy, pomocne mogą być ćwiczenia relaksacyjne. W ten sposób czasami można osiągnąć to, że skurcze nawet nie występują.

Suplement magnezu również wykonuje dobrą robotę i pomaga mięśniom pozostać lub rozluźnić. Homeopatia oferuje dalsze możliwości leczenia. Skuteczne okazały się również różne zabiegi naturopatyczne i akupunktura.

Perspektywy i prognozy

Napięcie mięśni jest zazwyczaj pozytywne i ustępuje w ciągu kilku dni. Jeśli napięta tkanka mięśniowa zostanie rozluźniona podczas masażu lub podobnych środków, można spodziewać się szybkiego i całkowitego wyleczenia. Leczenie przewlekłego napięcia mięśniowego, w którym dotknięte mięśnie są silnie stwardniałe lub splątane, może być długotrwałe i skomplikowane.

Ostra terapia, zwykle w postaci silnych leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, łagodzi ból i zmniejsza uczucie napięcia mięśni. Jednak w dłuższej perspektywie objawy utrzymują się i muszą być wielokrotnie leczone.

Jeśli napięcie jest spowodowane poważnym stanem, takim jak choroba mięśni, może się pogorszyć i czasami prowadzić do stanów zagrażających życiu, jeśli nie jest leczone kompleksowo lub zbyt późno. Napięcie związane z bólami głowy, nudnościami i wymiotami lub migrenami również zwiększa ryzyko wypadków i upadków.

Zasadniczo jednak napięcie mięśni jest nieszkodliwym zjawiskiem, które zwykle można szybko i skutecznie leczyć dzisiejszymi metodami terapeutycznymi. Rokowanie jest ogólnie pozytywne; Poważne choroby wtórne lub trwałe konsekwencje występują niezwykle rzadko.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki przeciw napięciom i bólom mięśni

zapobieganie

Można obserwować i ćwiczyć różne rzeczy, aby zapobiec napięciu mięśni. Rozgrzewka powinna zawsze poprzedzać aktywność fizyczną, taką jak sport.

Ciepło chroni również przed napięciem mięśni w codziennym życiu. Dlatego warto chronić się przed zimnem zimą szalikiem, czapką, a poza tym ciepłą odzieżą.

Można się nauczyć ukierunkowanego rozluźnienia mięśni. Ta technika powinna być stosowana, gdy jest to konieczne, w celu ochrony mięśni. Ciepła, odprężająca kąpiel przydaje się często w chłodne dni. Pomocne przy tym zioła są lawenda, melisa i kwiat lipy.

Możesz to zrobić sam

Istnieje wiele domowych środków, które można zastosować na napięcie mięśni. Ostre napięcie można często złagodzić stosując ciepłe lub zimne okłady, w zależności od czasu zabiegu. W ciągu pierwszych 48 godzin aplikacja na zimno ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. 24 godziny po wystąpieniu bólu mięśni zabiegi termiczne pomogą rozluźnić mięśnie i przyspieszyć proces regeneracji.

Często przewlekłe napięcie można również leczyć za pomocą ciepła. Termofor, czerwone światło lub podkładka rozgrzewająca rozluźniają mięśnie i łagodzą napięcie, a metoda gorących kamieni, w której skóra jest masowana gorącymi kamieniami, zapewnia ulgę poprzez ucisk. Podobnie działają poduszki z pestek wiśni i ciepłe kompresy. Napięcia mięśni można również leczyć za pomocą kąpieli relaksacyjnych. Dodatki do kąpieli takie jak szałwia, lawenda czy rumianek dodatkowo pobudzają krążenie krwi, a tym samym łagodzą napięcie. Można również rozważyć alternatywne środki zaradcze.

Leki homeopatyczne, takie jak Bryonie lub Cimicifuga, pomagają w ostrych dolegliwościach, podczas gdy dolegliwości przewlekłe można złagodzić akupunkturą. W przypadku przewlekłego lub szczególnie silnego napięcia, a także wszelkich chorób naczyniowych, należy zawsze w pierwszej kolejności omówić odpowiednie postępowanie z lekarzem rodzinnym.