Plik Refleksologia jest alternatywną metodą leczenia. Jest również pod terminem Terapia refleksologiczna znany. Opiera się na założeniu, że ucisk na określone obszary skóry wpływa na bardziej odległe obszary ciała.
Co to jest masaż refleksologiczny?
Odmiana masażu stref refleksyjnych praktykowana dzisiaj sięga czasów lekarza Williama Fitzgeralda. Po przestudiowaniu leczniczych właściwości dalekowschodnich zabiegów i metod rdzennych Amerykanów podzielił ludzkie ciało na dziesięć stref.
Jego teoria zakłada, że strefy te odbijają się w stopach. Strefy odruchowe stopy są połączone z narządami lub innymi obszarami ciała. Uciskając odpowiednie miejsca, można leczyć lub wykrywać dolegliwości. Masażystka Eunice Ingham rozszerzyła tę technikę masażu i spopularyzowała ją w USA pod nazwą Refleksologia. Stamtąd proces dotarł do Europy. Obecnie istnieją różne warianty refleksologii.
To, co je łączy, to idea, że różne strefy odruchowe na skórze są powiązane z obszarami ciała. Pogląd ten ma analogie do tradycji masażu ajurwedyjskiego z Indii i akupresury. Akupresura ma inną podstawę z ideą meridianów przebiegających przez ciało. Istnieją również podobieństwa do stref głowy. Są to obszary skóry, które na określone choroby reagują czasami bolesnymi zmianami. W porównaniu do stref refleksyjnych, strefy głowy są zajęte medycznie.
Funkcja, efekt i cele
Strefy refleksyjne znajdują się w różnych częściach skóry. Dostępne są masaże stóp, dłoni, głowy, ucha i brzucha. Inne warianty terapii stref refleksyjnych to masaż tkanki łącznej i okostnej.
Ponadto istnieją modyfikacje masaży stref refleksyjnych, które łączą różne metody lecznicze, takie jak terapia kolorem lub kamieniami szlachetnymi. Najbardziej znany to masaż refleksologiczny stóp. Można go znaleźć w strefach terapeutycznych i wellness. Jako zabieg naturopatyczny, masaż służy do odkrywania zaburzeń czynnościowych w organizmie lub usuwania blokad poprzez ucisk i możliwe reakcje. Użytkownicy zakładają, że ból uciskowy w niektórych obszarach stopy wskazuje na problemy z powiązanymi narządami. Stopy reprezentują prawą i lewą połowę ciała, a niektóre strefy refleksyjne znajdują się tylko na jednej stopie.
Z medycznego punktu widzenia sposób działania nie jest jasny. Na stopach znajduje się wiele receptorów nerwowych, które między innymi informują mózg o położeniu ciała. Inni naukowcy podejrzewają, że możliwy jest zdalny efekt poprzez powięź. Wchodzą w skład tkanki łącznej i wnikają w całe ciało. Nie ulega wątpliwości, że masaż stref refleksyjnych stóp przyczynia się do ogólnego samopoczucia i wspomaga krążenie krwi. Może mieć działanie uspokajające i uśmierzające ból. Dla lekarzy medycyny alternatywnej efekt zdrowotny jest znacznie większy: strefy można wykorzystać do rozpoznania dolegliwości, uzupełnienia konwencjonalnych procedur medycznych i aktywowania zdolności samoleczenia. Nadaje się do leczenia bólu, zaburzeń krążenia, osłabienia układu odpornościowego, problemów sercowo-naczyniowych, zaburzeń trawienia i wyczerpania.
Ten sam efekt daje refleksologia dłoni. Różnica polega na tym, że strefy odruchowe są głębsze w tkance niż na stopach, a wywierany nacisk jest silniejszy. Zaletą jest to, że dłonie można dosięgnąć w dowolnym momencie i dlatego są szczególnie odpowiednie do samodzielnego leczenia. Pałeczki do masażu i ciepło wspomagają zastosowanie masażu strefy refleksyjnej ucha. Połączenie z metodami dalekowschodnimi to refleksyjny masaż twarzy, który ma również za zadanie ujędrnić twarz. Masaż strefą refleksyjną głowy jest również hybrydą dalekowschodniej sztuki leczniczej i terapii strefami refleksów. Polega na akupunkturze.
Masaż tkanki łącznej skupia się na strefach refleksyjnych tułowia. Celem masażu jest złagodzenie napięcia mięśni i tkanki łącznej. Mówi się, że masaż okostnowy pomaga w bólach głowy, chorobie zwyrodnieniowej stawów, problemach z plecami i barkami. W przeciwieństwie do relaksujących masaży stóp czy dłoni jest bolesny. Silny nacisk na określone punkty okostnej, okostnej, stymuluje krążenie krwi i regenerację komórek. Dla wielu terapeutów masaż okrężnicy jest również masażem stref refleksyjnych. Stosuje się go przy niektórych problemach: przy masażach okrężnych na brzuchu wspomaga pracę jelit i poprawia przepływ limfy.
Ryzyko, skutki uboczne i niebezpieczeństwa
Naukowa ocena refleksologii jest krytyczna. Z anatomicznego punktu widzenia nie można wykazać założonych powiązań między strefami odruchowymi a obszarami ludzkiego ciała. Skuteczność nie została jeszcze udowodniona naukowo. W mniejszych badaniach oceniano wpływ masaży strefy refleksyjnej stóp i uzyskano pozytywne wyniki, zwłaszcza w terapii bólu.
Jednak ze względu na ograniczoną liczbę uczestników badania te nie spełniały zwykłych standardów naukowych. Krytycy narzekają, że istnieje wiele różnych i niespójnych reprezentacji stref refleksyjnych. Wiele ubezpieczeń zdrowotnych nie opłaca tej metody terapii. W przypadku niektórych masaży, takich jak masaż okostnowy, zwracają jednak częściowe koszty. Wielu naukowców uważa refleksologię za relaksującą i uspokajającą alternatywę leczenia. Przypisują efekt leczniczy, który czasami występuje, efektowi placebo.
Refleksologia nie jest zalecana przy otwartych ranach, stopie atlety, żylakach, nadciśnieniu, zapaleniu żył, gorączce, infekcjach i depresji.Masaż okostnowy nie jest wskazany w przypadku guzów i osteoporozy. Nawet kobiety w ciąży powinny mieć masaże refleksologiczne wykonywane tylko po konsultacji z lekarzem i terapeutą. Zasadniczo ważne jest, aby masaże wykonywał wyszkolony terapeuta, ponieważ niewłaściwie wykonane zabiegi mogą prowadzić do kontuzji. Skutki uboczne masaży to wzmożone oddawanie moczu, biegunka czy nerwowość.
