Starzenie się

Plik Starzenie się to naturalny proces. Jednak wielu ludzi chce temu zapobiec za wszelką cenę. Postępy medycyny znacznie zwiększyły oczekiwaną długość życia, ale nie zapobiega to śmiertelności.

Co to jest starzenie?

Niezależnie od tego, czy chodzi o rośliny, zwierzęta czy ludzi, starzenie się wpływa na wszystkie żyjące istoty na Ziemi. Ludziom często trudno jest pogodzić się ze zmianami fizycznymi, które towarzyszą starzeniu się. Zwłaszcza w krajach uprzemysłowionych, gdzie młodzież i zdrowie są kulturowo wyznaczonymi standardami sukcesu.

Proces biologiczny oznacza spowolnienie wszystkich procesów chemicznych i fizycznych w organizmach żywych. Zatrzymanie procesu starzenia oznacza zwiększenie oczekiwanej długości życia.

Ludzie zawsze mieli do czynienia z kwestią własnego starzenia się i możliwościami przedłużenia życia. Dopiero od niedawna nauka rozwinęła się w takim stopniu, że poczyniono decydujące postępy w wydłużaniu średniej długości życia.

Kiedy się starzejemy, pojawiają się również upośledzenia, które mogą uczynić życie trudnym i bolesnym. Ponieważ dzisiejsza populacja w krajach uprzemysłowionych jest dość oświecona i ma wiele możliwości, jednostki mogą kształtować swoje życie w taki sposób, aby opóźnić proces starzenia.

Ważną rolę odgrywają tu takie czynniki, jak zdrowa dieta, ćwiczenia, niewielki stres i ogólnie pozytywne nastawienie do życia. Również struktura genetyczna ma decydujący wpływ na szybkość procesu starzenia. Obecnie badania genetyczne próbują nawet wpływać na czynniki dziedziczne, aby leczyć choroby i zatrzymać proces starzenia.

Funkcja i zadanie

Nie jest jasne, dlaczego się starzejemy. Niemniej jednak starzenie się organizmów żywych jest jednym z najlepiej zbadanych obszarów wiedzy. Doprowadziło to do skrajnej różnorodności opinii na temat metod wpływania na wiek.

Starzenie się jest tak zaaranżowane przez naturę, że można dać przestrzeń świeżym i młodym. Starzenie się nie jest wynikiem pojedynczego procesu. Wiele różnych procesów przebiega równolegle i współdziała ze sobą.

Większość z nich jest genetycznie kontrolowana, więc nie można na nie silnie wpływać z zewnątrz. Starzenie się jest podstawą teorii ewolucji. Zgodnie z tym, tylko najsilniejsze i najbardziej zdolne osobniki populacji przeżywają i tworzą pulę genów dla nowych pokoleń.

Biolodzy zakładają obecnie, że wiele z tych samych genów, które decydują o żywotności młodego organizmu, jest później odpowiedzialnych za jego rozpad. Genetycznie kontrolowane systemy utrzymania muszą przede wszystkim zapewnić przeżycie osobnika do czasu reprodukcji. Dlatego po rozmnażaniu można zrezygnować z komórek, które nie są niezbędne do rozmnażania.

Po tym czasie organizm nadal ma rezerwy komórkowe, ale w pewnym momencie one również zostaną zużyte przez zanieczyszczenie środowiska, stres i wolniejszą regenerację komórek. Różne procesy wywołują zmiany w komórkach, które przyspieszają lub inicjują proces starzenia. Proces starzenia jest częściowo kontrolowany przez narządy, ale także z zewnątrz.

Podczas procesu starzenia w tkance można wykryć procesy zapalne, na które wpływają szkodliwe substancje, takie jak wolne rodniki. Powstają na przykład z powodu złego odżywiania, zbyt dużego promieniowania UV, otyłości, braku ruchu i są zawarte w toksynach środowiskowych. Spożywamy je z jedzeniem lub przez skórę. Jeśli występuje nadmiar wolnych rodników, komórki ulegają zmianie lub zniszczeniu.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby i dolegliwości

Ludzie szukają sposobów na jak najdłuższe odroczenie śmierci. Robiąc to, mają nadzieję odkryć metody, które pozwolą wyleczyć choroby, takie jak rak, cukrzyca czy choroby układu krążenia.

Chociaż oczekiwana długość życia ludzi w najdłuższym okresie ich istnienia na Ziemi wynosiła najwyżej 30-40 lat, dzięki postępowi medycyny podwoiła się w ciągu kilku dekad. W rezultacie ludzkość musi radzić sobie z coraz większą liczbą chorób związanych z wiekiem.

Są to głównie choroby sercowo-naczyniowe, nowotwory i zmiany otępienne w mózgu. Medycyna i farmakologia mogą wpływać na wiele procesów chorobotwórczych, ale tak naprawdę nie mogą zapobiegać starzeniu się i śmierci. W pewnym momencie ciało jest zużyte.

Niemniej jednak istnieją typowi „starzy twórcy”, których ludzie powinni unikać, jeśli chcą żyć zdrowo przez długi czas. Należą do nich wolne rodniki, najbardziej agresywne i uparte czynniki wpływające na cały nasz metabolizm. Nie tylko niszczą tkankę łączną skóry, ale są również odpowiedzialne za wiele nowotworów. Antyoksydanty chronią przed działaniem wolnych rodników i są zawarte m.in.w witaminie E, witaminie C, witaminie A i selenie.

Długotrwały poziom stresu uszkadza metabolizm, ponieważ podwyższone wartości kortyzolu, który można znaleźć we krwi podczas stałego stresu, atakują układ odpornościowy. Prowadzi to do stwardnienia tętnic z ryzykiem zawału serca, udaru mózgu i cukrzycy.

Brak snu przyspiesza również starzenie się komórek. Ci, którzy dużo śpią, mają następnego dnia jędrniejszą skórę i mogą spodziewać się większej witalności dzięki większemu wzrostowi hormonów wzrostu.

Palenie i alkohol odgrywają główną rolę w przedwczesnym starzeniu się. Zmniejszają przepływ krwi do skóry i wszystkich narządów. Zwiększa to ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i udarów. Uważa się, że 30% wszystkich nowotworów jest spowodowanych paleniem.

Osteoporoza nasila się również z wiekiem, ponieważ szkielet nie może już magazynować wystarczającej ilości wapnia. Palenie również przyspiesza ten proces. Zbyt dużo słońca jest również szkodliwe. Tworzy zmarszczki i plamy pigmentacyjne oraz znacznie zwiększa ryzyko raka skóry.

Jeśli zminimalizujesz te czynniki, możesz prowadzić dłuższe i zdrowsze życie. Niemniej jednak zdrowy styl życia nie może zmienić genów, które powodują głównie spowolnioną regenerację i starzenie się komórek.