ZA niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie) jest zwykle nieszkodliwy i nie jest wyrazem poważnej choroby. Typowe dolegliwości to głównie zimne stopy i ręce, zawroty głowy i zmęczenie. Czasami może to również prowadzić do omdlenia lub upośledzenia świadomości. Niemniej jednak należy skonsultować się z lekarzem, aby wyjaśnić wszystkie ewentualności. Ponadto lekarz może udzielić cennych porad, co można zrobić w przypadku niskiego ciśnienia krwi. Należy odróżnić niskie ciśnienie krwi od niskiego tętna.
Co to jest niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie)?
.jpg)
© M.Dörr & M.Frommherz - stock.adobe.com
ZA niskie ciśnienie krwi (medyczne niedociśnienie) definiuje się jako skurczowe ciśnienie tętnicze krwi poniżej 100 mmHg, które określa się za pomocą pomiaru ciśnienia krwi na ramieniu. Niższa wartość (rozkurczowa) nie ma znaczenia dla rozpoznania. W Niemczech choroba dotyka znacznie więcej kobiet niż mężczyzn. Szczególnie młode i szczupłe kobiety cierpią na tzw. Hipotensję samoistną lub idiopatyczną.
Nie ma organicznej ani innej zrozumiałej przyczyny. Jednak każde niskie ciśnienie krwi powinno zostać wyjaśnione, ponieważ może również ukrywać niebezpieczne choroby. Często ważne jest dokładne przesłuchanie (anamneza), pomocne są również długoterminowe pomiary ciśnienia krwi w ciągu 24 godzin, badania ortostatyczne (reakcja ciśnienia krwi na szybkie wstawanie np. Przechylanie stołu lub test schellonga) oraz badania krwi (np. Przedstawicieli funkcji kory nadnerczy, soli krwi i niektórych hormonów) ) przeprowadzone.
przyczyny
Zwykle przyczyną jest niskie ciśnienie krwi idiopatyczny, więc nie konkretnie namacalny. Podejrzewa się przyczynę genetyczną i konstytucjonalną (wysoki wzrost, smukły pokrój, słaby układ naczyniowy). Sportowcy mają również fizjologicznie obniżone ciśnienie krwi w wyniku procesów adaptacyjnych serca. Korzystny wpływ mają również zaburzenia równowagi płynów (np. Z powodu niewystarczającego spożycia, biegunki, wymiotów lub leków, w tym „tabletek wodnych” i leków obniżających ciśnienie) lub dieta o niskiej zawartości soli (ponieważ sól wiąże wodę).
Wtórne niedociśnienie (tj. Niskie ciśnienie krwi spowodowane inną chorobą) występuje np. jeśli u pacjenta występuje ciężka niewydolność serca (niewydolność serca), ponieważ krew nie może być pompowana tak skutecznie. Z kolei przyczyny niewydolności serca są różne, z których najczęstszą jest choroba wieńcowa (zaburzenia dopływu krwi do serca aż do zawału), zaburzenia rytmu serca i zatorowość płucna. Choroby metaboliczne (np. Niedoczynność tarczycy i cukrzyca) mogą również prowadzić do niskiego ciśnienia krwi.
Podobnie, każdy rodzaj wstrząsu powoduje groźne niedociśnienie (np. W przypadku alergii, krwawienia lub zatrucia krwi), zwykle z powodu szerokiego otwarcia naczyń i dosłownie opadnięcia krwi. (Głównie autoimmunologiczna) niewydolność kory nadnerczy (także choroba Addisona) i choroby neurologiczne (zwłaszcza choroba Parkinsona i stwardnienie rozsiane) są rzadsze.
Objawy, dolegliwości i oznaki
Bardzo częstym objawem niskiego ciśnienia krwi są zawroty głowy. Mózg nie jest odpowiednio ukrwiony, co może również prowadzić do dzwonienia w uszach, zmęczenia i zaburzeń widzenia. Oznacza to, że na oczach robi się czarny lub możesz zobaczyć „gwiazdki”. W przypadku utraty przytomności lub omdlenia, staje się niebezpieczne, jeśli istnieje ryzyko upadku lub gdy osoba prowadzi samochód, gdy ciśnienie krwi jest zbyt niskie. Organizm stara się walczyć z niedostatecznym przepływem krwi, co zwiększa puls.
Nawet przy szybkiej zmianie pozycji z pozycji leżącej na stojącą może wystąpić niskie ciśnienie krwi. Krew tonie w nogach i organizm potrzebuje trochę czasu, aby wyrównać ciśnienie krwi. Bóle głowy mogą mieć wiele przyczyn, ale mogą też być kolejną oznaką niedociśnienia, przyczyną jest tu niewystarczający przepływ krwi w głowie.
Zimne dłonie i stopy lub ucisk w klatce piersiowej są również wymieniane przy niskim ciśnieniu krwi, ponieważ krew jest kierowana do serca lub mózgu, a inne części ciała są mniej zaopatrywane. Nawet osoby, które normalnie nie mają problemów z niskim ciśnieniem krwi, mogą cierpieć na upalne dni, ponieważ organizm poci się i traci dużo płynów. Tutaj oczywiście pomaga dużo pić, aby przywrócić równowagę płynów.
Przebieg choroby
_2.jpg)
Często jest jeden Niedociśnienie całkowicie bezobjawowy. Jeśli zauważy się niskie ciśnienie krwi, zwykle ma ono postać osłabienia, zimna, bladości i zawrotów głowy lub zaczerwienienia przed oczami z tendencją do omdlenia (omdlenia). Dolegliwości te są zwykle dokuczliwe, ale nieszkodliwe.
Jedyną krytyczną rzeczą są konsekwencje możliwych upadków, które mogą prowadzić do poważnych obrażeń (szczególnie u osób starszych).
Z korzyścią dla osób z niskim ciśnieniem krwi, wiele badań wykazało, że niedociśnienie jest korzystniejsze dla zdrowia, a nawet może wydłużyć oczekiwaną długość życia.
Komplikacje
Jako takie, niskie ciśnienie krwi zwykle nie jest niebezpieczne, chociaż objawy mogą być dramatyczne. Zwykle niedociśnienie jest dziedziczne i nieszkodliwe. Jednak często jest to objaw choroby podstawowej. Większość powikłań związanych z niedociśnieniem nie wynika z niskiego ciśnienia tętniczego, lecz z przebiegu choroby podstawowej.
Na przykład niedociśnienie występuje w przypadku chorób serca, słabych żył, zaburzeń hormonalnych lub ciężkiej utraty płynów w różnych chorobach. Niskie ciśnienie krwi powoduje objawy, takie jak zawroty głowy, dzwonienie w uszach, migotanie oczu, a nawet duszność, ale zwykle przebiegają bez powikłań. Jednak silne zawroty głowy mogą czasami prowadzić do upadków, które w niekorzystnych przypadkach mogą prowadzić do obrażeń.
Oprócz zawrotów głowy, chronicznemu obniżeniu ciśnienia tętniczego towarzyszy również trwałe zmęczenie. Zmęczenie i słaba koncentracja są często przyczyną ogólnych słabych wyników. W dłuższej perspektywie może wtedy wystąpić depresja. Niebezpieczne są również częste zaburzenia snu, które mogą powodować przewlekłe choroby organiczne lub psychiczne w dłuższej perspektywie.
Chociaż na ogół nie ma bezpośrednich powikłań związanych z niskim ciśnieniem krwi, ryzyko niedostatecznego zaopatrzenia serca i mózgu wraz ze wzrostem krwi u starszych i wcześniej chorych pacjentów. Ryzyko upadków i urazów podczas upadku (złamania kości) również wzrasta wraz z wiekiem.
Kiedy powinieneś iść do lekarza?
Zasadniczo niskie ciśnienie krwi nie jest problemem. Przy takim ciśnieniu krwi osoba zainteresowana może normalnie żyć niezależnie i bez poważnych komplikacji. Spożywając produkty zawierające kofeinę oraz regularnie uczestnicząc w zajęciach sportowych można pobudzić krążenie krwi. Szczególnie po przebudzeniu ukierunkowany trening działa stymulująco na ciśnienie krwi. Pomocne są również pikantne potrawy.
Wizyta u lekarza jest konieczna, jeśli znane sposoby samopomocy nie przynoszą rezultatów, a niskie ciśnienie krwi zagraża życiu. W przypadku silnego cierpienia lub dyskomfortu można zasięgnąć porady lekarza. Jeśli występuje silne zmęczenie, szybkie wyczerpanie lub deficyt uwagi, wymagane jest działanie. W przypadku braku możliwości wywiązania się z codziennych obowiązków lub pogorszenia ogólnej jakości życia, należy omówić z lekarzem niedogodności.
Jeśli z powodu ograniczonej popędu dojdzie do konfliktów międzyludzkich lub kłótni zawodowych, lekarz może być w stanie zapewnić odpowiednie rozwiązanie. Jeśli dana osoba ma coraz większe zawroty głowy lub zwiększa się ryzyko wypadku w życiu codziennym, należy skonsultować się z lekarzem. W przypadku upadków, chwiejnego chodu i słabej odporności fizycznej lub psychicznej należy zwrócić się o pomoc do lekarza.
Leczenie i terapia
Zwykle niskie ciśnienie krwi obsługiwane za pomocą środków ogólnych. Regularne uprawianie sportu (w umiarkowanym stopniu, np. Pływanie lub gimnastyka), kuracja kompresyjna (np. Pończochy, ponieważ ciśnienie w żyłach zapewnia większą objętość dla układu tętniczego) lub naprzemienne prysznice (zawsze przerywaj zimną wodą) są łatwe i aby skutecznie zintegrować się z życiem codziennym.
Ponieważ sól zatrzymuje więcej wody w organizmie, a tym samym może również zwiększać objętość, zaleca się dietę solną. Potrawę można wzbogacić solą lub np. Rosół do picia. Jeśli te zabiegi okażą się nieskuteczne, można również zastosować leki (tak zwane sympatykomimetyki). Jednak powinny one zająć ostatnie miejsce w leczeniu, ponieważ zmiany stylu życia są bardzo skuteczne, a leki mają niemałe skutki uboczne.
Opieka postpenitencjarna
W przeciwieństwie do nadciśnienia, niedociśnienie nie powoduje żadnego uszczerbku na zdrowiu. Jednak wiele osób uważa objawy niskiego ciśnienia krwi za stresujące. Dlatego ważna jest pielęgnacja, aby przywrócić poczucie życia.
Aby poprawić samopoczucie, zaleca się ostrożne rozpoczynanie każdej mobilizacji na innym poziomie. Oznacza to, że kiedy wstajesz z pozycji siedzącej, najpierw aktywuj pompę mięśniową w łydkach, a następnie powoli wyprostuj się. Szczególnie podczas wstawania z pozycji leżącej zalecamy stopniowe prostowanie się podczas krótkiego odcinka siedzenia.
Ponieważ większość codziennych czynności wykonywanych jest w pozycji siedzącej lub stojącej, osoby dotknięte chorobą powinny nosić ortopedyczne pończochy uciskowe klasy drugiej. W nocy dla wielu osób pomocne jest trzymanie nóg lekko uniesionych. W rezultacie więcej krwi wraca z kończyn dolnych i reguluje ciśnienie krwi do prawidłowego zakresu. W rezultacie wiele osób może nie tylko lepiej spać, ale także szybciej wstawać.
Ukierunkowane ćwiczenia trwające od 30 do 60 minut przez około trzy dni w tygodniu mogą wzmocnić naczynia krwionośne i znormalizować ciśnienie krwi. Minimalne spożycie dwóch litrów płynów dziennie ma również pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
Wiele osób dotkniętych chorobą zgłasza również korzyści z treningu sercowo-naczyniowego. Naprzemienne prysznice, masaże i bodźce klimatyczne, takie jak miękkie sauny i baseny lodowe, wzmacniają żyły i mogą trwale podnieść ciśnienie krwi do komfortowego poziomu.
Perspektywy i prognozy
Niskie ciśnienie tętnicze zwykle wiąże się z dobrym rokowaniem dla pacjenta. Są ku temu dwa powody. Z jednej strony to nadciśnienie jest w wielu przypadkach nieszkodliwe i nie ma wartości chorobowej. Zwłaszcza nastolatki i młode kobiety często mają niskie ciśnienie krwi, które często ustępuje samoistnie.
Często przyczyny niskiego ciśnienia krwi w okresie dojrzewania lub menopauzy są hormonalne i nie trwają długo. Nawet jeśli niedociśnienie występuje w tym kontekście u osób bardzo wrażliwych na pogodę, wygląd często normalizuje się samoczynnie, bez konieczności podejmowania jakichkolwiek specjalnych środków przez osobę dotkniętą chorobą.
Drugim powodem dobrych rokowań w zakresie niskiego ciśnienia krwi jest to, że pacjent często może znacząco wpływać na swoje niedociśnienie poprzez zmianę zachowania w życiu codziennym. Obejmuje to ćwiczenia i wystarczające ilości wody do picia, które często same wystarczają, aby przywrócić niskie ciśnienie krwi do normalnego poziomu.
Jeśli chodzi o możliwe konsekwencje, niedociśnienie zwykle wiąże się z wyjątkowo dobrym rokowaniem. Podczas gdy wysokie ciśnienie krwi może wiązać się z wieloma powikłaniami dla układu sercowo-naczyniowego, ryzyko obrażeń u osoby z hipotensją jest prawie tylko wtedy, gdy zemdleje. Jednak w przeciwnym razie rokowania dla pacjentów z niskim ciśnieniem krwi są zwykle bardzo dobre.
Możesz to zrobić sam
Można podjąć różne środki w celu stymulacji ciśnienia krwi bez dalszej pomocy lekarskiej. Szczególnie pomocne są zajęcia sportowe i ukierunkowane treningi stymulujące krążenie. Poruszanie palcami, dłońmi i stopami prowadzi do lepszego krążenia krwi i wzrostu ciśnienia krwi. Kilka razy dziennie osoba dotknięta chorobą może z łatwością wykonywać krótkie sekwencje ćwiczeń, w których naprzemiennie napina i rozluźnia mięśnie palców rąk i nóg.
Ponadto należy zawsze wykonywać regularne zajęcia sportowe. Poprawia to ogólne samopoczucie i wspomaga aktywność układu krążenia. Należy unikać przeciążania i nadmiernej aktywności fizycznej. Bieganie, pływanie, jazda na rowerze lub różne sporty z piłką podnoszą ciśnienie krwi. Częstotliwość i intensywność wybranych sportów musi być dostosowana do aktualnych warunków fizycznych, aby nie występowały dalsze choroby.
Dodatkowo istnieje możliwość pobudzenia cyklu poprzez spożywanie posiłków i napojów. Produkty zawierające kofeinę lub potrawy z ostrymi przyprawami pobudzają pracę serca. Istniejące nawyki żywieniowe można zmieniać w zależności od gustu i gustu. Zalecamy spożywanie pokarmów zawierających kofeinę, zwłaszcza na początku lub później. Jednak przed pójściem spać należy go odpowiednio wcześnie przerwać. Jeśli masz pikantne jedzenie, upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość płynów.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
