Nasza skóra narażona jest na wiele czynników: zimno, słońce, kurz. A nawet stres, złość i żal mogą wpływać na skórę i powodować na przykład pryszcze - nie bez powodu skóra nazywana jest także zwierciadłem naszej duszy. Ale jak możesz uczynić swoją skórę piękniejszą i zdrowszą?
Siła obrony dla skóry
Kolagen, aloes, kwas salicylowy - takie składniki aktywne powinny uczynić naszą skórę jędrniejszą, bardziej promienną i piękniejszą. Miejscowe kremy i kosmetyki od razu poprawiają samopoczucie. Nic dziwnego, że wiele osób bardzo starannie pielęgnuje skórę i wypróbowuje szeroką gamę tub i garnków.
Jeśli mechanizmy działania od wewnątrz również pozytywnie oddziałują na naszą skórę, nic nie stoi na przeszkodzie, aby odbicie było doskonałe. Dlatego należy nie tylko starać się unikać stresu, ale także stosować zdrową dietę i pić dużo wody. Wiele witamin przyczynia się szczególnie do pięknej i promiennej skóry.
Antyoksydanty są szczególnie ważne w połączeniu z dietą. Chronią one skórę i zapewniają jej zdrowy i zadbany wygląd. Astaksantyna jest szczególnie silnym przeciwutleniaczem. W rzeczywistości astaksantyna jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy na świecie. Ale co dokładnie kryje się za antyoksydantem, w czym się znajduje i jak wpływa na naszą skórę?
Co to jest astaksantyna i w czym się znajduje?
Astaksantyna jest jednym z karotenoidów. Karotenoidy to naturalne barwniki roślinne i barwiące owoce i warzywa, takie jak marchew, morele, dynia, słodkie ziemniaki i żółto-pomarańczowa papryka.
Astaksantyna jest wytwarzana głównie przez mikroalgi (plankton). Występuje również w małych skorupiakach, takich jak kryl, po zjedzeniu glonów. W ten sam sposób krewetki otrzymują czerwonawą skorupę, flamingi - różowe upierzenie, a łosoś - czerwone mięso. Występuje również w ograniczonej liczbie grzybów i bakterii.
Karotenoidy, takie jak astaksantyna, mogą nie tylko plamić. Posiadają właściwości prozdrowotne. Wszystkie karotenoidy są uważane za przeciwutleniacze. Odżywcza astaksantyna chroni również komórki, zwalczając wolne rodniki. W porównaniu z innymi zmiataczami rodników, antyoksydant astaksantyna jest szczególnie skuteczny.
Astaksantyna ma pozytywny wpływ na zdrowie
Mówi się, że przeciwutleniacz ma kilka właściwości prozdrowotnych: uważa się, że zwiększa wydajność, a także pomaga stać się bardziej odpornym na stres. Ponadto astaksantyna zapobiega chorobom serca, łagodzi przewlekłe stany zapalne i zmniejsza bóle stawów, np. U pacjentów z reumatyzmem.
Ponieważ astaksantyna zmniejsza aktywność wielu przekaźników stanu zapalnego w organizmie. Ponadto przeciwutleniacz obniża poziom cholesterolu (a tym samym zmniejsza ryzyko potencjalnie śmiertelnej niedrożności tętnic, takiej jak zator, zakrzepica, zawał serca, udar), można złagodzić zwyrodnieniowe choroby oczu i poprawić markery nowotworowe - nawet we wczesnych stadiach raka można wrócić w ten sposób. W leczeniu przewlekłych dolegliwości jelitowych pomaga również astaksantyna.
Pokonując barierę krew-siatkówka, może również zapewniać ochronę przeciwutleniającą i przeciwzapalną oka bezpośrednio w siatkówce. Astaksantyna ma również pozytywny wpływ na płodność: może redukować stres oksydacyjny plemników, a tym samym poprawiać jakość nasienia mężczyzny.
Ponadto istnieje wiele pozytywnych skutków dla skóry, które bardziej szczegółowo wyjaśniono poniżej. Przeciwutleniacz chroni skórę przed zmarszczkami i słońcem: w rzeczywistości działa jak filtr przeciwsłoneczny od wewnątrz, ponieważ skóra jest chroniona przed poparzeniem słonecznym od wewnątrz, dzięki czemu możesz dłużej przebywać na słońcu bez poparzenia skóry. Dodatkowo antyoksydant pomaga w walce z trądzikiem. Poniżej wyjaśniono bardziej szczegółowo, w jaki sposób dochodzi do tego pozytywnego wpływu astaksantyny na skórę.
Jak to działa: przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki
Wolne rodniki nie tylko brzmią groźnie, ale są też. Wolne rodniki nieuchronnie pojawiają się w każdym organizmie poprzez naturalne procesy metaboliczne. Jeśli rozmnażają się w sposób niekontrolowany lub jeśli ich wystąpieniu sprzyjają czynniki zewnętrzne, niszczą komórki. Powodując utlenianie się substancji w komórkach, wolne rodniki wyrządzają wiele szkód. Przeciwutleniacze zwalczają je i zapobiegają ich rozmnażaniu.
Astaksantyna jest szczególnie silnym i silnym przeciwutleniaczem i działa bardzo szybko w każdym miejscu ciała. Może przekraczać barierę krew-mózg i bezpośrednio chronić mózg i nerwy ośrodkowego układu nerwowego przed stanami zapalnymi i wolnymi rodnikami.
Astaksantyna dla pięknej i chronionej skóry
Na przykład, gdy wolne rodniki atakują komórki skóry, skóra traci elastyczność i pojawiają się zmarszczki. Przeciwutleniacz, taki jak astaksantyna, może zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i chronić komórki. Dzięki temu skóra pozostaje młodzieńcza i gładka. Istnieją trzy badania, które potwierdzają pozytywny wpływ astaksantyny na wygląd człowieka. To pokazało, że poprawę cery można było zaobserwować w siedmiu obszarach w ciągu pierwszych dwóch tygodni po podaniu astaksantyny. Po czterech tygodniach odnotowano następujące korzystne efekty:
- Skóra uzyskała wyższą i bardziej równomierną wilgotność
- Na skórze było mniej drobnych zmarszczek i pryszczów
- Opuchlizna pod oczami ustąpiła
- Skóra stała się bardziej elastyczna
Astaksantyna zapewnia również naturalną ochronę przeciwsłoneczną od wewnątrz. Jeśli skóra jest odpowiednio i trwale zaopatrzona w antyoksydant, wzrasta naturalna ochrona skóry przed promieniami UV.
Aby chronić skórę przed zmarszczkami i ekspozycją na słońce, należy utrzymywać poziom antyoksydantów. Prosta i smaczna opcja: regularnie wzbogacaj menu produktami zawierającymi karotenoidy. Dzięki pomarańczowym owocom i warzywom, skorupiakom i rybom organizm jest zaopatrywany w astaksantynę - a skóra jest piękna.
Wniosek
Pozytywny wpływ astaksantyny na zdrowie został naukowo udowodniony: przeciwutleniacz może poprawić stan zdrowia w prawie wszystkich obszarach. Dlatego menu należy regularnie doprawiać pokarmami zawierającymi karotenoidy, aby wchłonąć wystarczającą ilość astaksantyny.
