Niedobór żelaza

Niedobór żelaza lub niedobór żelaza pojawia się, gdy dana osoba nie może pobrać wystarczającej ilości żelaza z pożywienia. Niedoborowi towarzyszą nieprzyjemne objawy, z których część może nawet zagrażać.

Co to jest niedobór żelaza?

O niedoborze żelaza mówimy, gdy poziom ferrytyny we krwi jest zbyt niski. Ferrytyna to substancja przechowująca żelazo. Jeśli jest go za mało, występuje niedobór żelaza.

Skóra osoby dotkniętej chorobą staje się blada, paznokcie stają się łamliwe i bruzdowane, włosy coraz częściej wypadają, aw kącikach ust mogą pojawić się małe, białe guzki, zwane pęknięciami.

Częstymi objawami są również bóle głowy, zawroty głowy, problemy z koncentracją, zwiększone zmęczenie i niestabilna psychika.

Pacjent z niedoborem żelaza nie jest już w stanie poradzić sobie ze stresem fizycznym i psychicznym, ponieważ żelazo jest ważne dla transportu tlenu - jest włączane do hemoglobiny. Bez tlenu organizm na ogół nie funkcjonuje prawidłowo.

przyczyny

Najczęściej niedobór żelaza jest spowodowany złym odżywianiem osoby dotkniętej chorobą. Nie spożywa wystarczającej ilości pożywienia zawierającego żelazo w takiej postaci, aby organizm mógł włączyć je do metabolizmu.

W gotowych produktach przemysłowych często brakuje żelaza, ponieważ zawarte w nich ilości są często niewystarczające dla codziennych potrzeb i nie mogą być już prawidłowo wchłaniane z powodu intensywnego przetwarzania.

Niemowlęta karmione gotowym mlekiem, które nie jest wzbogacone żelazem, są narażone na zwiększone ryzyko niedoboru żelaza w ciągu jednego dnia. Szczególnie zagrożeni są również owo lub lakto wegetarianie i weganie, ponieważ po prostu brakuje im mięsa bogatego w żelazo i nie zawsze mogą zaspokoić swoje potrzeby warzywami.

Jednak możliwe jest również krwawienie wewnętrzne przez dłuższy czas, na przykład spowodowane przez wrzody lub guzy. Kobiety w ciąży również często cierpią na niedobór żelaza, a kobiety na ogół cierpią na nadmierne krwawienia miesiączkowe.

Objawy, dolegliwości i oznaki

Krótkotrwały niedobór żelaza zwykle nie powoduje żadnych poważniejszych objawów. Osoby dotknięte chorobą czują się zmęczone i wyczerpane, ale objawy te znikają, gdy tylko organizm otrzyma wystarczającą ilość składników odżywczych. Przewlekły niedobór żelaza objawia się spadkiem wydajności, zwykle związanym z zapominaniem, zaburzeniami koncentracji i bólami głowy.

Często towarzyszy temu nerwowość i wewnętrzny niepokój. Ponadto osoby dotknięte chorobą nie odczuwają już apetytu i cierpią na różne dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Występują również trudności w połykaniu, zgaga i palący język. W ciężkich przypadkach mogą wystąpić ataki omdlenia. Typowymi objawami są również zaburzenia regulacji ciepła. Ponadto występuje zwiększona podatność na infekcje.

Zewnętrznie niedobór żelaza można zaobserwować na bladej skórze i błonach śluzowych. Skóra jest również niezwykle sucha, a urazy pojawiają się szybciej. Jest to widoczne w postaci pęknięć, urazów i stanów zapalnych na wargach i kącikach ust.

Przy niedoborze żelaza paznokcie są również kruche i mają typowe białe plamy. Występuje silna utrata włosów, a pozostałe włosy są matowe i łamliwe. Ogólnie niedobór żelaza wywołuje silne uczucie choroby, któremu towarzyszy szereg objawów wewnętrznych i zewnętrznych.

Diagnoza i przebieg

Niedobór żelaza rozpoznaje się na podstawie poziomu ferrytyny we krwi: dlatego lekarz zleci pobranie niewielkiej ilości krwi. Wartość żelaza byłaby zbyt niestabilna, aby faktycznie zdiagnozować niedobór.

Z drugiej strony ferrytina jest dostępna tylko jako substancja magazynująca w tak dużej ilości, jaka jest potrzebna. Norma poziomów ferrytyny jest oczywiście różna u osób w różnym wieku i różnej płci. Niedobór żelaza zwykle występuje tak wolno, że patologiczne objawy i oznaki są zauważalne dopiero, gdy niedobór się pogłębia.

Ponadto objawy są groźne tylko wtedy, gdy dochodzi do omdlenia - nie zdarza się to często, ale tylko budzi większość dotkniętych nimi osób na badanie przez lekarza.

Komplikacje

Niedobór żelaza może powodować różne komplikacje. Możliwą chorobą wtórną jest niedokrwistość, która występuje głównie w przypadku znacznych strat żelaza lub chorób przewlekłych. Taka niedokrwistość prowadzi do zmniejszonej produkcji czerwonych krwinek, aw efekcie między innymi silnego zmęczenia i bólów głowy.

Ponadto mogą wystąpić wyraźne zmiany skórne, takie jak łamliwe paznokcie i podarte kąciki ust. Problemy sercowo-naczyniowe, takie jak kołatanie serca i ból w klatce piersiowej, również pojawiają się, gdy choroba trwa. Rzadko w przełyku tworzą się struktury błonopodobne, które wiążą się z trudnościami w połykaniu i dusznością.

W wyniku niedoboru żelaza może również wystąpić tzw. Zespół pica, w którym występują nocne skurcze mięśni, cienkie paznokcie oraz silne pragnienie ziemi lub siły. U kobiet niedobór żelaza może prowadzić do braku miesiączki, a tym samym do dalszych komplikacji. Kobiety w ciąży z niedoborem żelaza są bardziej narażone na poród przedwczesny lub martwy.

U dzieci i osób starszych ewentualna anemia może również prowadzić do zapaści krążeniowej. Leczenie niedoboru żelaza za pomocą suplementów żelaza może spowodować tymczasowe zaczernienie stolca. Istnieje również ryzyko alergii i nietolerancji na przepisane suplementy.

Kiedy należy iść do lekarza?

Jeśli wystąpią objawy takie jak ból głowy, zimne dłonie lub stopy oraz niskie ciśnienie krwi, problemem może być niedobór żelaza. Zaleca się wizytę u lekarza, jeśli objawy nie ustąpią pomimo zmiany diety. Jeśli objawy są poważne, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Znaki ostrzegawcze, takie jak skurcze mięśni, zmęczenie i problemy ze wzrokiem, wskazują na zaawansowany niedobór żelaza - jeśli tak, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Jeśli wystąpią powikłania, takie jak kołatanie serca, ból w klatce piersiowej lub duszność, występuje nagły wypadek medyczny. Należy natychmiast skonsultować się z najbliższą przychodnią.

Dotyczy to również przypadków zdeformowania paznokci, zauważenia niezwykłych dźwięków w uszach lub wystąpienia skurczów menstruacyjnych. Kobiety w ciąży powinny zasięgnąć porady lekarza przy pierwszych oznakach niedoboru żelaza. Podobnie jak chorzy na cukrzycę, osoby z niedoborem odporności oraz osoby starsze lub chore. Każdy, kto należy do tych grup ryzyka, powinien szybko wyjaśnić niedobór żelaza. Jeśli objawy pojawiają się jako część choroby podstawowej, najlepiej skontaktować się z odpowiedzialnym lekarzem. Niedobór żelaza jest na ogół bezproblemowy, o ile objawy są wcześnie leczone.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Długotrwałe leczenie polega na zmianie diety. Niedobór żelaza związany z dietą można wyleczyć, uświadamiając osobie, które pokarmy są bogate w żelazo. Przyjmuje ich więcej i zapobiega ponownemu wystąpieniu niedoboru żelaza.

Przyprawy takie jak pietruszka, mięta ogrodowa czy tymianek są bogate w żelazo, gdy tylko wyschną, ale także kakao, wątróbka wieprzowa i cielęca, soja czy amarantus.

Ponadto, w zależności od wieku, pacjentowi przepisuje się suplementy żelaza, których nie wolno przedawkować. Witamina C może poprawić wchłanianie żelaza; w ten sposób wchłanianie przez organizm. Już teraz pomaga pić sok pomarańczowy, który jest niesłodzony i naturalny.

U chorych na raka z niedoborem żelaza często stosuje się wlewy żelaza, które mogą prowadzić do nagłej poprawy ich stanu. Wegetarianie i weganie muszą zapobiegać niedoborowi żelaza, wybierając odpowiednie warzywa, jeśli nie chcą ponownie jeść mięsa. Hormony regulacyjne można podawać kobietom, które nie są w ciąży.

Perspektywy i prognozy

Dobre rokowanie w przypadku niedoboru żelaza zależy z jednej strony od jak najwcześniejszego rozpoznania, az drugiej strony od przyczyny. Jeśli przyczyna została zbadana i zdiagnozowano niedobór żelaza, zwykle można go bardzo dobrze wyleczyć.

Normalny niedobór żelaza spowodowany niezrównoważoną dietą, krwawieniem lub operacją, podczas ciąży lub uprawiania sportów wyczynowych można bez problemu leczyć specjalnymi suplementami żelaza. Staje się trudniejsze, jeśli jest spowodowane przewlekłą chorobą przewodu pokarmowego lub guzem.

Leczenie suplementami żelaza zwykle zmniejsza niedobór żelaza w ciągu 3 do 6 tygodni, ale suplementy należy przyjmować przez około pół roku, aby odpowiednio uzupełnić zapasy żelaza.W tym czasie krew jest wielokrotnie badana w celu regularnego sprawdzania poziomu żelaza i wykrywania ukrytego krwawienia.

Jeśli liczba czerwonych krwinek znacznie wzrosła po około 1 tygodniu stosowania, rokowanie jest dobre. Jeśli objawy utrzymują się po kilku tygodniach przyjmowania suplementów żelaza, należy przeprowadzić ponowne badania, aby sprawdzić, czy są inne choroby, które nadal wymagają leczenia.

zapobieganie

Najlepszym sposobem zapobiegania niedoborom żelaza jest odpowiednia dieta. Może to zapobiec niedoborowi żelaza spowodowanemu przez żywność. Kobiety w ciąży powinny w odpowiednim czasie skonsultować się z ginekologiem i regularnie badać krew w celu wykrycia niewielkiego niedoboru żelaza i poddać się leczeniu, zanim spowoduje poważne uszkodzenia.

Opieka postpenitencjarna

Opieka kontrolna ma na celu zapobieganie nawrotom niedoboru żelaza. Po udanej terapii początkowej jest to zwykle obowiązkiem pacjenta. Dobiera odpowiednią dietę. Ryby, mięso, drób i orzechy są idealnie dopasowane do popytu. Z drugiej strony należy unikać czarnej herbaty, kawy i mleka.

W jadłospisie nie zabraknie również witamin, dlatego warto spożywać kilka porcji warzyw i owoców dziennie. Niedobór żelaza spowodowany niezrównoważoną dietą, operacją, ciążą lub sportem wyczynowym można przeciwdziałać za pomocą wymienionych środków. Lekarz zdiagnozuje niedobór żelaza na podstawie badań krwi. Tak zwana wartość ferrytyny pozwala na wyciągnięcie wystarczających wniosków.

Dodatkowo wskazówką są typowe reklamacje. Dłuższa opieka kontrolna jest zwykle konieczna, jeśli choroba przewodu pokarmowego lub guz powodują niedobór żelaza. Suplementy żelaza należy przyjmować zgodnie z zaleceniami. Następują regularne badania krwi. Jednak powikłaniom nie można zapobiec.

O powodzeniu leczenia decyduje czas postawienia diagnozy. Im wcześniej wykryto niedobór żelaza, tym lepsze rokowanie. Dlatego osoby z uporczywym zmęczeniem, ciągłymi bólami głowy i utrzymującymi się trudnościami z koncentracją zdecydowanie powinny skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w przypadku pacjentów, którzy już cierpieli na niedobór żelaza.

Możesz to zrobić sam

Osoby dotknięte niedoborem żelaza mogą temu przeciwdziałać, zmieniając dietę. Jedzenie powinno zawierać wystarczającą ilość żelaza. Idealne są mięso, ryby, drób i orzechy. W szczególności sensowne jest spożywanie wysokiej jakości mięsa i ryb.

Naturalnie występujące żelazo w mięsie może być lepiej wchłaniane niż w żywności pochodzenia roślinnego. Mimo to istnieje wiele dostępnych pokarmów roślinnych, które mają znaczenie. Warto wspomnieć o ziołach i przyprawach. Pietruszka jest bogata w żelazo i witaminę C. Witamina C zapewnia znacznie lepsze wchłanianie żelaza roślinnego.

Każdy, kto ma niedobór żelaza, powinien całkowicie unikać mleka, kawy i czarnej herbaty. Produkty te utrudniają wchłanianie żelaza. Z drugiej strony woda niegazowana jest idealna.

Ponadto zaleca się codzienne przyjmowanie biologicznego kompleksu mikroelementów. Żelazo i witamina C wspierają optymalne zaopatrzenie komórek. Idealnie zawiera również wszystkie witaminy z grupy B i pierwiastki śladowe. Osoby poszkodowane powinny wybrać produkt w postaci płynnej. Powinien być wykonany z naturalnej żywności. To jedyny sposób, aby zapewnić optymalne zaopatrzenie w niezbędne witaminy i minerały.